Êtes-vous heureux ?

Selon la théorie du bonheur authentique du psychologue américain Martin Seligman, considéré comme l’instigateur du courant de la psychologie positive, trois orientations (ou trois voies) contribuent au bonheur et à une vie heureuse :

• la poursuite du plaisir (une vie plaisante)
• la poursuite du sens (une vie signifiante)
• la poursuite de l’engagement (une vie engagée)

Ce test, l’échelle d’orientations vers le bonheur, publiée par Seligman et ses collègues en 2005, mesure ces trois orientations.

A noter que ce test n’est pas présenté dans une perspective d’évaluation clinique mais plutôt dans le but d’informer sur la recherche scientifique en psychologie et de favoriser la réflexion.

C’est à vous… Bon test !

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Pour chacune des 12 affirmations qui suivront, indiquez à quel point elles correspondent à ce que vous pensez (durée : 2 mn)

Cela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moiCela ne me ressemble pas du toutCela me ressemble rarementCela ne me ressemble pas souventCela me ressemble parfoisCela me ressemble fréquemmentCela me ressemble très fréquemmentC'est tout à fait moi