Une mauvaise posture de travail, une station debout trop longue, une chaise pas correctement réglée ou la grossesse … peuvent générer un mal de dos tenace. Sur cette vidéo vous allez apprendre quelques exercices efficaces pour soulager votre mal du dos.
Ces exercices visent la relaxation musculaire. Ils peuvent se pratiquer sans installation particulière. Il suffit de disposer d’une pièce calme où l’on pourra s’allonger au sol.
Jeu de briques
Snake
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