Une semaine de plus ;-)

Bonjour à tous!

Bon eh bien une nouvelle semaine vient encore de s'écouler, avec toujours trois séances de faites en compagnie de ma p'tite femme !!! elle va être fin prête pour le marathon de Bordeaux !!! premier test dimanche prochain sur un semi marathon que j'irais voir en tant que spectateur et photographe

Donc pour moi mercredi petit footing de 45' sans forcer juste pour le plaisir !!! vendredi sortie avec du fractionné sur des séquences de 1' et 1'30, j'en ai fait une bonne partie mais pas toutes, je sentais que sa tirai un peu donc j'ai fini en footing, je ne veux pas risquer la moindre rechute !!

Puis ce matin footing de 1h20 pour un peu plus de 12 km, avec un temps magnifique, nous avons pu apercevoir quelques biches lors de nos passages dans les bois, bref que du bonheur !!! si ce n'est une certaine frustration de ne pas pouvoir monter les côtes! l’effort sur le fessier étant trop important, j'ai toujours cette gêne qui revient sur le devant de la scène !!! je sais pas dans combien de temps cela va me lâcher, mais ça commence sérieusement à me GONF...!

Bon l'essentiel est là je peu tout de même faire du footing et c'est bien là l'essentiel

aller cette semaine un nouveau dossard à gagner sur les feriascapade de DAX !!! une petite présentation de la course est a venir et le concours sera lancé immédiatement derrière

N'oublier pas également de participer pour gagner votre dossard pour le trail d'espelette !!! tirage au sort dimanche

a+