Voilà un article essentiel à tout moment de l'année! Je n'ai aucun mérite quant à la rédaction de celui-ci, C'est ma copinaute kakou qui l'a publié sur son blog ce matin. Vous la connaissez certainement depuis le temps que je vous en parle! Pas la peine que je vous raconte le rhume vous connaissez! Et vous savez aussi que aussi bégnine soit elle, cette maladie en est aussi une dont on ne se débarrasse pas très rapidement, avec ou sans traitement. Eh bien voici quelques trucs naturels que j'ai testés et approuvés pour la plupart. Pourquoi préférer ces traitements? Eh bien sans parler du coté naturel, tout simplement parce qu’ils sont plus rapidement efficaces que les traitements médicamenteux. Ces derniers ont beaucoup d'effets indesirables. Attention aux huiles essentielles pour les enfants et les femmes enceintes.
Photo issue du site Neoforme
Supprimer les laitages
Du calcium, on en trouve facilement dans l'alimentation, surtout si on mange des fruits secs (comme les amandes) mais aussi des fruits et légumes de saison. Le fromage peut paraître indispensable à certains par goût (et gourmandise !), mais il ne l'est pas pour sa richesse en calcium. Chez certaines personnes (et chez des enfants), la suppression totale des produits laitiers de leur alimentation permet d'en finir avec les infections à répétition
Oignon
Coupez une mince tranche d'oignon frais et sain. Trempez-la dans un verre d'eau chaude, puis retirez-la immédiatement. Buvez cette eau au cours de la journée (avec un peu de miel) par petites gorgées. Mettez aussi un oignon coupé en 2 sur votre table de nuit
Basilic
Faites une inhalation à base de basilic (tisane fumante dans un bol sur lequel on penche sa tête recouverte d'une serviette)
Gingembre
Mâchez du gingembre : antiseptique et antiviral, il chasse le rhume, mais son arôme est fort et piquant
Boisson chaude
Préparez la boisson suivante : 1 cuillère de vinaigre de cidre, 1 cuillère de miel, 1 pincée de poivre de Cayenne, 1 pincée de gingembre. Couvrez avec de l'eau chaude et du jus de citron. Buvez chaud
Respirez de l'échalote
Coupez une échalote en deux et respirez-la bien fort plusieurs fois dans la journée
Infusion de cannelle
Faites bouillir 1 ou 2 bâtons de cannelle dans une petite casserole d'eau pendant 10 minutes, puis filtrez. Buvez un grand bol de cette décoction en la sucrant au miel
Vitamine C à haute dose
Dès les premiers signes, prenez 4 ou 5 g de vitamine C naturelle, ou bien de la vitamine C additionnée de bioflavonoïdes
Jus de citron
POur faire cesser très vite le rhume, aspirez directement du jus de citron, d'abord dilué, puis pur, par les narines
Inhalation antivirale (*)
Dans un bol, versez 3 gouttes d'huile essentielle de térébenthine et 2 gouttes d'huile essentielle de thym à thymol. Couvrez d'eau bouillante et respirez les vapeurs qui se dégagent, la tête penchée au-dessus du bol et recouverte d'une serviette. Vous pouvez aussi utiliser de l'huile essentielle de sarriette, d'eucalyptus globuleux ou radié, de niaouli, de ravintsara ou d'origan vert. En cas de sinusite, renouvelez à 2 jours d'intervalle
Inhalation sèche (*)
Sur un mouchoir, versez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radié, de lavande fine et de ravintsara et respirez profondément pendant 2 minutes (comptez jusqu'à 120 pour être sûr d'avoir "tenu" 2 minutes). Renouvelez plusieurs fois dans la journée pour vous débarasser de la sinusite ou du rhume
Bain anti-rhume (*)
POur faire cesser le rhume, prenez un bain décongestionnant et purifiant en mélangeant 10 gouttes d'huile essentielle de pin avec 5 gouttes d'huile essentielle de térébenthine et 5 gouttes d'huile essentielle de thym, le tout dans 2 cuillères à soupe de base pour bain. Versez sous le robinet de votre baignoire. Restez 1/4 d'heure dans le bain
Dans votre air ... (*)
Chassez les virus responsables du rhume en faisant diffuser, dans votre intérieur, un mélange d'huiles essentielles de citron, de ravintsara, et juste 1 goutte d'huile essentielle d'origan vert et de sarriette des montagnes
Tisane qui dégage le nez (*)
Préparez-vous une tisane de sauge (1 cuillère à soupe de feuilles sèches à laisser infuser 10 minutes dans l'eau bouillante) et sucrez-la avec une cuillère à café de miel dans laquelle vous aurez déposé 1 goutte d'huile essentielle de gaulthérie
Mouchoir préventif (*)
Lorsque vous vous sentez fatigué et que la saison est propice aux rhumes et autres infections respiratoires, préparez, dans un petit flacon, un mélange à part égale d'huiles essentielles de lavandin, eucalyptus radié, niaouli et ravintsara. Mettez quelques gouttes de ce mélange sur votre mouchoir et respirez, plusieurs fois dans la journée et tout particulièrement quand vous êtes dans les lieux fréquentés où l'on s'échange facilement les virus
(*) Renseignez-vous avant d'utiliser les huiles essentielles car certaines sont interdites chez les enfants ou chez les femmes enceintes ... (Cf "Mise en garde et précautions d'utilisation" du site Aroma-zone)
Attention aux huiles essentielles d'agrumes sur la peau avant une exposition au soleil car elles sont photosensibilisantes