Les enfants qui passent plus de 2 heures par jour devant un écran ont un risque accru de 30% d’hypertension artérielle (HTA). Ne faire aucune activité physique ou moins d’une heure d’activité physique par jour augmente également ce risque de 50%. Des conclusions peu surprenantes de cette nouvelle étude de la Fondation Espagnole pour la Science et la Technologie (FECYT) qui alerte à nouveau sur le risque (métabolique) et cardiovasculaire d’une durée d’écran exagérée durant l’enfance. Les conclusions, présentées dans l’International Journal of Cardiology, engagent, finalement les enfants à pratiquer au moins 2 heures d’activité physique par jour.
Ces dernières années, la littérature scientifique a associé l’écran à un mode de vie sédentaire et à l’obésité infantile. Cette recherche révèle la relation entre sédentarité et risque accru d’hypertension artérielle (HTA). Ce n’est pas la première étude à détecter ce risque ; une étude de 2011, publiée dans la revue Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology avait montré l’association, chez des enfants âgés de 6 ans,entre chaque heure de télévision quotidienne et une augmentation de 10 mmHg de pression artérielle systolique….
L’étude montre le lien entre l’activité physique et la sédentarité et le risque d’HTA hypertension artérielle chez l’Enfant résume Augusto César F. de Moraes, un chercheur brésilien, auteur principal de l’article. Cette conclusion est issue de l’analyse des données de 5.221 enfants européens, âgés de 2 à 10 ans, participant à l’étude IDEFICS(Identification and Prevention of Dietary- and Lifestyle-induced Health Effects in Children and Infants).
L’analyse montre que
1- l’incidence de l’HTA au cours des 2 années de suivi est élevée soit 110/1.000. Une donnée importante, alors que l’HTA peut entraîner des troubles cardiovasculaires plus tard dans la vie dont la maladie cardiaque ischémique.
Ainsi, les enfants sédentaires plus de 2 heures par jour, devant leur télévision ou autre écran, ont un risque accru de 30% d’HTA.
Or, des niveaux élevés de pression artérielle dans l’enfance et l’adolescence ont un impact énorme sur le développement de l’hypertension artérielle à l’âge adulte.
2- Plus d’une heure par jour d’exercice : Pour compenser cet effet » écran » ou » sédentarité « , les auteurs recommandent que les jeunes pratiquent au moins 2 heure d’activité physique par jour, au-delà de limiter à 2 heures max, le temps d’écran.
Car ne pas pratiquer 1heure d’activité physique par jour augmente le risque d’HTA de 50%.
L’activité physique reste le meilleur vasodilatateur puissant, elle augmente le taux d’oxygénation du cœur et en même temps, diminue la pression artérielle.
Source: International Journal of Cardiology 15, Feb 2015 DOI: 10.1016/j.ijcard.2014.11.175 Effects of physical activity and sedentary behaviors: The IDEFICS study. High blood pressure, lifestyle and children
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