Gestes simples pour éviter la grippe et la gastro

La progression, cette année de de la gastro et de la grippeest fulgurante. La gastro aussi appelée grippe intestinale se manifeste par des nausées et de la diarrhée.

Petits gestes simple contre la grippe

Ceci se traduit par une  dépense d'énergie exceptionnelle  d'où la sensation d'une grande fatigue. Elle est due essentiellement à un manque d'hygiène et une contamination par les mains. Il s’agit d’une infection par un rotavirus responsable de l’hospitalisation de milliers de personnes en France.
Voici quelques conseils simples et pratiques pour en venir à bout afin d'éviter d’engorger les urgences.  

• Pour résister à l'attaque il faut essentiellement se laver les mains. C'est une recommandation capitale qu'il faut répéter à chaque fois. De préférence avec du savon liquide car le gel hydro-alcoolique n'élimine pas les saletés il doit être seulement une solution de secours.
• Toussez et éternuer proprement dans un mouchoir jetable  ou à défaut  dans le plis du coude plutôt que dans la main.
• Ne pas se toucher le nez , les yeux ou la bouche car ce sont des portes d'entrées pour les microbes et les bactéries 
• Pensez à aérer votre habitation tous les jours , surtout les pièces à vivre et les chambres 
• Comme à cette période le système immunitaire est plus fragile évitez les aliments périmés , nettoyez les fruits et les légumes et tous leur environnement comme la table ou l'évier 
• En fin pour les plus fragiles, les femmes enceintes la principale consigne est de se faire vacciner contre la grippe

Respectez ces recommandation pour  stopper la gastro vite et bien.
Si malgré ces consignes la gastro ou la grippe finissent par pointer le bout de leur nez, prenez soin de vos hydrater régulièrement, restez au chaud et à distance de son entourage.
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