Bien utilisées, les
plantes médicinales, en agissant sur notre organisme, n’ont que du bon à nous offrir. Outre leur action douce notamment contre le stress, elles soignent les maux sans les effets secondaires des médicaments chimiques. Petit tour d’horizon de ces plantes « miracles »contre le stress et la nervosité…
L’aubépine
Grâce à ses vertus apaisantes, l’aubépine en gélules régule le rythme
cardiaque tout en permettant de réduire les palpitations, la nervosité, l’ irritabilité ou encore l’émotivité excessive. Et tout cela sans entrainer de somnolence.
La lavande
Très recommandée pour les anxieux, la lavande en infusion agit comme un
sédatif sur le système nerveux tout en soignant les troubles du sommeil. Vous pouvez en prendre 3 ou 4 tasses au quotidien. L’
huile essentielle de lavande est également conseillée pour soulager le stress et les tensions nerveuses (voie externe).
Le ginseng
Allié idéal contre le stress et le
système immunitaire, ce concentré de vitalité qu’est le ginseng vous redonne de l’entrain et lutte efficacement contre les angoisses mais aussi l’insomnie.
La mélisse
Outre ses effets
antioxidants, la mélisse en infusion, grâce à son action sédative, lutte efficacement contre l’anxiété. La Commission européenne et l’
ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) préconisent l’usage de la mélisse pour soulager les troubles nerveux comme l’insomnie et l’agitation. L’
huile essentielle de mélisse est aussi efficace pour soulager les tensions (voie externe).
La valériane
Véritable
guérit-tout, la valériane en infusion ou en gélules est un très bon tranquillisant qui réduit la nervosité et offre également une meilleure qualité de sommeil, sans provoquer de somnolence.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble