Que ca fait du bien !!

Bonjour à tous

Comme dit dans un de mes précédents billets, je reprend tranquillement la course a pied !! la gêne du sciatique étant nettement plus modérée ( mais toujours là ) !!!

Donc mercredi petit footing en compagnie de ma femme pour une durée de 1h05 et 10 km.

Puis aujourd'hui sortie un peu différente, toujours en compagnie de ma femme, qui prépare le marathon de Bordeaux !! donc je m'adapte un peu à son entrainement, tant que cela ne me tire pas trop dessus

donc après 15' de footing, nous avons enchainés 3X8' à 5'40 de moyenne, relativement tranquille, mais que ça fait du bien de retrouver un semblant de vitesse ( aussi modérée soit elle) , puis petit retour au calme !!! on a eu la chance de passer entre les gouttes, à peine arrivés que le déluge c'est abattu !!!

Bon en tous les cas cette petite reprise me fait du bien au moral

a+