Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui je vous propose un nouveau challenge pour le bas du corps, il consiste à réaliser 30 répétitions par exercice pendant 15 à 20′.
Quels sont les exercices?
Ils sont au nombre de 3 et sont:
Bon courage à vous pour réaliser ce challenge !
Pour plus de renseignements sur celui ci n'hésitez pas à regarder la vidéo, vous obtiendrez d'autres informations complémentaires !
Bonne journée
Brice TERRIER
Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.