70.3 Pays d'Aix Opération commando

Oui oui tout est possible dans la vie. La preuve, une new news. Après un an d'arrêt, je tente de ressusciter ce blog plus perso que celui que j'alimente (parfois) sur lequipe.fr et dans lequel d'ailleurs vous trouverez une note récente sur La Saharienne, un nouveau raid multisports féminin, à Dakhla, au sud du Maroc, où j'aurai la chance de me rendre en février (promis, je vous raconterai). Pour lire la note sur la Saharienne, c'est par ICI.

Pour les nouveaux venus, quelques principes de base :
. Ce blog pourrait être parrainé par la Foir'Fouille. On y parle principalement de sport bien évidemment mais aussi de tout ce qui peut me passer par la tête... et dieu sait qu'il en passe ... Par exemple, ne soyez pas surpris si on fait le point régulièrement sur La Nouvelle Star et The Voice (j'assume)... Pour la Nouvelle Star, je vous préviens tout de suite, suis fan de Emji ! 
. La madame en haut à gauche a été baptisée le "miam miam de la semaine" (ça c'est quand j'actualisais le blog toutes les semaines)... Que les féministes ne s'offusquent pas, il s'agit juste d'une ode à la beauté...
. Quelques messages perso se glissent parfois, plus ou moins discrètement, entre les lignes...
. Il y a aussi quelques albums photos et des sites "amis" à découvrir dans la colonne de gauche (j'essaierai de les actualiser quand j'aurai un peu de temps). 
. Et bien sûr, n'hésitez pas à mettre quelques commentaires... 

Alors pourquoi relancer ce blog ? Parce que depuis qu'il existe (première version créée en mars 2005 ... séquence revival ICI), les projets sportifs ont souvent été son moteur. Et ça tombe bien, le 3 mai prochain, je suis censé être au départ du 70.3 d'Aix-en-Provence. Un p'tit half Ironman (1,9km de natation, 90km de vélo et 21km à pied) pour se remettre dans le bain et remettre enfin un dossard. Alors autant partager cette nouvelle aventure.

Le terme "aventure" semble le plus approprié vu que je repars de loin, de très très loin même. Et quatre mois de préparation pour un half avec au moins trois semaines "off" because La Saharienne et le Marathon des Sables, eh bien c'est quand même limite limite. Surtout avec 13 à 16 kg à perdre... 

Voici ainsi le programme du mois de janvier, premier mois de ce que j'espère être une nouvelle ère au niveau de ma pratique sportive.

TOTAL : 30 entraînements pour une durée de 34 h 14' 

. Natation : 10h01' - 8 séances - 24,5 km (essentiellement travail d'amplitude)
. Vélo : 16h12' - 14 séances dont 13 de home-trainer - 51 km (trop froid pour sortir...)
. Course à pied : 8h01' - 8 séances - (exclusivement endurance, ça n'avance pas mais avec les kilos en moins, ça ira mieux et je devrais augmenter un peu les doses pour le moment fort modestes)
Et accessoirement : - 4,3 kg sur la balance (par expérience, ça ne descend jamais trop le premier mois... on remplace la graisse par un peu de muscle et le muscle c'est plus lourd parait-il... en tout cas, c'est ce qu'on dit)

Pour une reprise, ce n'est pas si mal. Le plus dur a été de rester raisonnable, mot qui ne s'inscrit pas vraiment dans mon ADN. La balance n'ayant pas été très sympa depuis plusieurs mois, et les années passant, je dois faire attention à mon "p'tit" corps et en particuliers aux articulations. Sous peine de tout foutre en l'air. D'où un kilométrage très limité à pied. De toute façon, vu que je n'avance pas, c'est pas plus mal... Satisfaction en revanche pour le vélo. Même si je ne suis pas sorti souvent dans le froid, je pense avoir fait plus de home-trainer en un mois que dans l'ensemble de ma vie. Enfin, côté natation, après quelques séances type "enclume" (ou "fer à repasser" si vous préférez), un semblant de glisse commence à réapparaître. Là aussi, je dois faire gaffe avec une épaule gauche toujours douloureuse. 

Si tout se passe comme prévu, février devrait prolonger cet effort avec une préparation un peu plus ciblée. Pas sûr de pouvoir augmenter la quantité au regard d'un emploi du temps surchargé, alors je vais essayer de soigner la qualité. Tout ceci bien sûr accompagné par un effort prolongé du côté de l'assiette.  A suivre... en tout cas j'espère.  

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A part ça, ce dimanche, c'était la finale de l'Open d'Australie... D'un côté Kim Sears et de l'autre Jelena Ristic, compagnes respectives d'Andy Murray et de Novak Djokovic... Difficile de donner une favorite... Bah oui, en l'absence de Dieu Roger, et accessoirement des joueurs français (bon, eux, on est habitué à les voir rentrer à la maison dès la première semaine) fallait bien trouver d'autres raisons pour s'intéresser à l'événement. La Coupe sera finalement chez Madame Djokovic. 

Oui je sais il y avait aussi du hand. Mais ça ne m'inspire pas. On va bien sûr s'extasier, s'émerveiller devant cette France qui brille. Certes... Alors bravo à eux. Mais depuis que ces messieurs ont trouvé drôle de tout casser sur un plateau TV (après les JO 2012), j'ai du mal. Il y en aura toujours pour dire que c'est pas grave, mais bon... Et puis le hand reste quand même un sport exclusivement européen. Et ce n'est pas la présence en finale d'une pseudo équipe du Qatar (assez pathétique les mercenaires la main sur le coeur en train de chanter l'hymne du Qatar...) qui pourra donner une illusion d'universalité à cette discipline. 

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Un mot aussi de patinage artistique. Session de rattrapage ci-dessous si vous avez manqué l'épreuve de danse des Championnats d'Europe. A 19 et 20 ans, Gabriella Papadakis et Guillaume Cizeron ont été sacrés champions d'Europe. Un véritable exploit à cet âge. mais quand on regarde leur programme on comprend pourquoi. Sur un adagio du concerto n°23 de Mozart, ils ont transporté spectateurs et juges dans une autre dimension. Grâce, technique, tout y était... Une pure merveille qui en plus m'a rappelé un superbe moment à l'Opéra Garnier lors du ballet Le Parc qui reprenait ce thème musical.  

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Un conseil de lecture avec le site "Selle et Poivre". Cécile et Cyril sont deux amis du Meudon Triathlon. Il y a quelques mois, ils se sont mariés (je suis super fier car je les ai tous les deux amenés au club où ils se rencontrés). Pour le voyage de noce, ils ont décidé de partir plusieurs mois autour du monde à vélo. Oui oui les triathlètes ont parfois des idées un peu bizarres... Depuis octobre, ils sillonnent donc les routes d'Amérique du sud. Leur site est l'occasion de vivre leur aventure par procuration... sans avoir à pédaler. C'est donc tout bénéf. 

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Et pour un mot de foot au féminin. Eh oui, les anciens de ce blog savent que ça tient une part importante dans ma vie depuis maintenant plus de dix ans (avec le hockey sur gazon aussi mais pour l'instant c'est un peu la trêve... mais j'y reviendrai). Le foot fifilles donc. Après les Chouchoutes du Pecq, les Chouettes d'Issy-les-Moulineaux, un bref passage par Montesson, c'est au tour des demoiselles de Poissy de devoir supporter ma présence régulière le long de la main courante le samedi après-midi. 

Poissy, c'est un club historique. Formation de Division 1 dans les années 80, Poissy a même atteint la finale du championnat de France en 1990 (défaite contre la VGA Saint-Maur). Le club a ensuite connu des heures plus délicates jusqu'à redescendre au plus bas niveau. Et le voilà qui attaque une remontée. Premières l'an dernier de Promotion de Ligue (le 4e niveau régional en Ile de France, le plus bas), les voilà cette saison promues en Promotion d'Honneur. Et les Pisciacaises (c'est comme ça qu'on appelle les habitants de Poissy) poursuivent sur leur lancée. A l'issue des matches aller, les voilà avec 9 victoires en autant de rencontres, 49 buts marqués et seulement trois encaissés... (ainsi qu'une accession au premier tour national de la Coupe de Frnce, battues par Caen).

Attention toutefois à ne pas se relâcher car la marge sur une ou deux équipes n'est pas si importante que l'on pourrait imaginer. Alors vigilance, nous n'en sommes qu'à la moitié de la saison...