Gérer le stress du bac ou des examens

mercredi 28 mai

Gérer le stress du bac ou des examens

Voici la période où de nombreux parents me joignent pour aider leur ado à préparer le bac , ou tout autre examen. Le cortège des plaintes est habituel : mon fils ne dort plus, ma fille est angoissée, elle se met à bégayer, mon garçon a peur de ne pas y arriver, il n'a pas assez confiance en lui...

J'ai mis en place pour ces ados un programme "préparation aux examens" qui peut être suivi sur 4 séances individuelles.
On y aborde :
- des techniques simples de respiration pour se calmer rapidement
- des exercices de détente pour le soir, en particulier en préparation du sommeil
- des outils de confiance en soi, pour soutenir les apprentissages
- des techniques d'aide à la concentration
- des exercices de récupération, pour "tenir" entre deux épreuves...
Les principaux exercices sont regroupés sur un CD audio, facile à ré-utiliser avant ou après une épreuve ou un contrôle.
Tarif des 4 séances : 200 € (paiement en plusieurs réglements possible).
Informations et RDV au 06 07 08 86 88

Attention : mai et juin sont des mois chargés, pensez à réserver tôt !

Posté par espaceducalme à 08:39 - l'anti-stress au quotidien - Commentaires [0] - Permalien [#]