Alors, raconte ? T’as perdu ?

Ce fut une difficile semaine ! J'ai eu FAIM, vraiment faim. D'ailleurs je me suis pas mal traînée et je n'ai eu envie de faire mes traditionnelles balades. Mon petit stock d'énergie a surtout servi à assurer le quotidien au boulot et à la maison, mais on ne peut pas dire que j'ai fait beaucoup de sport.

Alors du coup j'ai perdu... de l'eau. Un peu moins gonflée, mais le gras lui n'a pas bougé d'un iota. Ça ne m'étonne pas. Tant pis. Peut être la semaine prochaine ?

Les chiffres ne sont pas la clé du bonheur, on est d'accord, mais voilà tout de même le bilan chiffré de cette première semaine avec NaturHouse:

• poids : 67 kg (à jeun) → 66.6 kg (mais en sortant de table)
• tour de taille : 80 cm → 79.5
• tour de ventre : 92,5 cm → 92
• tour de hanche : 102 cm PAS DE CHANGEMENT, c'est dur de perdre des fesses !
• tour de cuisse : 63,5 cm → 63

Bref, pas un succès retentissant, ni un échec flagrant. Quelque chose, quelque part entre les deux.

À noter que jeudi j'ai complètement rompu la diète avec des féculents midi et soir, du fromage comme j'ai et du pain en plus... Et vendredi soir : restau. Et c'était bon !

Par contre à la maison, on ne peut pas dire que je me cuisine des trucs délicieux...

Parmi le " moins " pire de ce que j'ai préparé cette semaine, il y a eu :

• la purée de carotte - steack haché (la photo est moche, mais la purée est franchement bonne!)
• l'omelette (deux blancs, 1 jaune) - ratatouille (ratatouille e conserve, faut pas exagérer non plus)
• la salade composée (salade, carotte râpée, surimi) : pas mauvaise, mais ça ne cale pas !

Et pour la semaine suivante ?

J'ai droit à un peu de féculent le midi (youpi !) pour ne pas me retrouver en hypoglycémie et éviter de craquer... Pas énorme la quantité de féculent : 100 g de riz cuit ou de pâtes (j'ai du mal à voir quelle ration cela peut bien représenter) ou 60 g de pain (ça c'est plus facile, ça fait grosso modo 1/4 de baguette) et ce le midi.

Après on ne change rien, si ce n'est que je dois essayer de reprendre un peu plus de sport. Sinon, le gras, je ne le délogerai pas le vilain.

Les + de cette semaine :

• je m'habitue doucement à manger des rations moins grandes
• je n'ai pas eu envie ni de pâtisserie, ni de chocolat
• je redécouvre une certaine diversité alimentaire et ça me force à chercher des aliments sains et bons

Les - de cette semaine :

• des repas souvent frustrants (par manque d'idée et encore trop souvent cette sensation de faim)
• pas assez d'énergie et donc pas assez d'activité physique

Les objectifs :

• trouver de meilleures idées de repas
• du sport tous les deux jours
• tenir bon !