J’ai eu l’opportunité de tester une séance de 20 minutes. Une séance correspond à 4 heures de travail en salle de sport en terme de contraction musculaire.
Le coach règle ensuite l’intensité des électrostimulations afin de solliciter en profondeur l’ensemble des muscles du corps.
Chaque électrode (8 à 10 paires d’électrodes intégrées dans un gilet, sur les bras et sur les cuisses) stimulent en même temps les muscles.
Le panneau de commande doté de 10 boutons permet de stimuler les 10 groupes de muscles.
Il est possible de régler l’intensité de chaque groupe musculaire indépendamment et ainsi créer des programmes sur-mesure. De plus, l’écran interactif intègre un coach virtuel en 3D, ce qui permet d’effectuer seul ses exercices en suivant sur l’écran les mouvements à réaliser grâce à un avatar.
La machine permet aussi de cumuler activité musculaire et activité cardio…
Pour résumer, c’est une pratique sportive idéale pour obtenir des objectifs physiques en un temps moindre avec 20 minutes d’exercices deux fois par semaine pour les 10 premières séances, puis une fois par semaine pour entretenir et cela fonctionne !
Plus d’infos sur www.miha-bodytec.com