Hier, j'me suis inscrite sur le site WW.
Aujourd'hui, j'essaie de comprendre le principe.
Le principe :
Avec FlexiPoints PLUS, vous contrôlez les calories grâce aux unités POINTS. Vous pouvez ainsi manger ce que vous voulez, à condition de tout comptabiliser et de contrôler vos portions.
Ce matin, je me suis pesée : 102,2 kg (Pfiou) pour 1,73 m
Mon capital points journalier : 23 (il tient compte de divers éléments dont je parlerai plus tard)
Déjà toute petite, j'avais tendance à prendre du poids rapidement. Adolescente, j'me souviens que même avec mes 74 kg, on me disait trop grosse (ou j'l'entendais comme tel?!) et c'est là que j'ai commencé les régimes et le yoyo.
Là, c'en est trop même si j'ai déjà dépassé ce poids (112 kg). J'en ai vraiment assez de ce surpoids. Je ne suis plus capables de monter la volée d'escaliers qui m'amène chez moi sans être essouflée, j'ai mal dans les genoux... BREF, ça suffit!
Donc, ce matin après la pesée (eurk, quel mot affreux), j'ai pris mon petit déjeuner.
Habituellement, je mange un bol de Kellog's K chocolat noir avec du lait et un café/lait.
OU 2 tranches de pain/nutella avec un café/lait.
Pour me faire une idée :
- J'ai rempli mon bol de céréales et je les ai ensuite pesées : 90 gr
- J'ai complété avec du lait et ai mesuré la quantité : 260 ml
- J'ai rempli ma tasse de café et ai mesuré la quantité de lait que j'y mets habituellement : 50 ml
J'ai ensuite calculé la valeur en points de ce petit déjeuner :
Céréales : 6,5
Lait : 3
Café : 0
9,5 points envolés ! J'dois donc terminer ma journée avec 13,5 points
Il faut savoir que de nombreuses boissons et de nombreux aliments ont une valeur 0.
Sur ces bonnes paroles, j'vais faire un peu de ménage (et gagner quelques "points activités")
A demain!