Petit déjeuner
90 gr Kellogg's : 6,5
Café : 0
180 ml lait 1/2 écrémé : 1,5
8
Déjeuner
Rien, pour cause de journée bien remplie avec plein de kilomètres à faire
Dîner
90 gr pâtes crues : 5,5
1 cs gruyère râpé : 1,5
2 cs crème allégée 15% : 1,5
8,5
En-cas
2 tranches jambon blanc découenné/dégraissé : 3
1 paquet biscuits lu petit déjeuner : 4,5
1 paquet mini BN : 4,5
12
Capital pts : 23
Total pts utilisés : 28,5
Dépassement : 5,5
Pts activités : 0