Pour devenir miss-France mais aussi pour pouvoir assurer son rôle pleinement et faire montre d'une image irréprochable, Cindy Fabre a du suivre un régime très en vogue chez les stars à Hollywood, à savoir le régime détox. Plus qu'un simple régime, c'est une sorte de cure de jouvence qui vise à purifier son organisme en lui permettant de faire un break.
Aperçu sur cette tendance qui s'accentue par chez nous également.
Principe
Avec tout ce nous mangeons et consommons, notre organisme peut s'encrasser, il accumule des déchets qui viennent perturber à terme son fonctionnement, ce qui va générer de la fatigue, du stress, de la déprime, de l'irritabilité et une résistance plus faible face aux agressions extérieures.
La cure de détox vise à purifier l'organisme afin de lui insuffler une nouvelle énergie.Il existe différentes cures selon la durée, 3 jours, 1 semaine, 1 mois, etc. La composition de chaque détox se concentre à chaque fois sur un type d'aliment en particulier comme la soupe de légumes, une alimentation axée sur les fruits, etc...
Mode d'emploi
Si, comme Cindy Favre, vous avez une cadence quotidienne assez rythmée, il vous est possible de choisir votre façon de réaliser une cure de détox en fonction de vos besoins et de votre disponibilité.
D'abord, il est important de choisir le bon moment : généralement, on opte pour le début du printemps, en période estivale ou début d'automne car les besoins sont moindres qu'en hiver. Il est plus facile alors de se tourner vers des aliments plus light.
- Si vous pouvez être en congé sur cette période, c'est idéal car vous vous évitez de la fatigue inutile.
- Il ne faut pas consommer de sucres raffinés, ni de graisses, ni d'alcool, ni de café ou encore de plats préparés.
- Essayez aussi de boire au minimum jusqu'à 1.5 l d'eau et de consommer légumes et fruits de saison.
- Enfin, faites attention à votre hygiène de vie : faites du sport, reposez-vous, offrez-vous un drainage lymphatique pour aider le sang à évacuer les déchets cellulaires.
Pourquoi une cure détox ?
Pour faire suite à un excès de stress ou de travail, suite à une maladie, parce que vous avez une mauvaise hygiène de vie, pour ne plus être fatigué, pour retrouver une peau nette, la cure de détox aide booster votre organisme et à vous donner un nouveau départ pour vous prendre en main.
Et pourquoi pas ?
L'idée que l'on peut nettoyer son organisme en quelques jours en suivant une restriction alimentaire est assez simpliste. Il faut savoir que, quoiqu'il arrive, au bout de 48 heures, l'organisme expulse lui-même les toxines.
Et puis, jeûner n'est pas la solution : le corps va stocker pour combler son manque et vous risquez d'avoir un effet yoyo et reprendre du poids plus vite que vous l'avez perdu.
Conseil détox
- Ne pas boire d'alcool
- Manger des fruits et des légumes
- Diminuer sa consommation de viande
- Boire de la soupe
- Choisir les bonnes graisses : huile de colza, huile de noix pour obtenir des Oméga-3.