Une petite journée à 1200 kcal (1230 tres exactement)
PETIT DEJEUNER
Pain de mie grillé 2 tranches
beurre allegée 2cc
confiture 2 cc
DEJEUNER
(ce sont les restes d'hier...)
Knack
Choucroute cuite au champagne et une petite pomme vapeur
Yaourt svletesse citron
GOUTER
Café tassimo
Barre céréales nesquick
DINER
Gratin de semoule jambon emmental
Salade et vinaigrette allegée
Clémentine
Activité du jour : Vélo d'appartement (10 min...reprise en douceur....).