Bonjour tout le monde,
Vous souhaitez perdre du poids, retrouvez la ligne, obtenir des fesses plus toniques et plus galbées, et il vous manque beaucoup de temps devant vous, j'ai ce qu'il vous faut !
J'ai décidé qu'à partir d'aujourd'hui et tous les jeudis, je vous proposerai un nouveau challenge.
L'avantage des ces différents challenges à haute intensité c'est qu'ils ne durent pas longtemps (entre 10 et 20′), vous n'aurez pas non plus besoin de matériel (sauf peut être un élastique ou deux, soit un coût de 15-20€) et les séances seront variées (bas du corps, haut du corps, cardio et full body).
Il vous faudra bien sur pour que cela fonctionne encore mieux un rééquilibrage alimentaire!
Un travail de renforcement musculaire, un travail cardiovasculaire lié à une meilleure alimentation vous permettront d'obtenir des résultats époustouflants.
Vous n'avez plus d'autres choix que de commencer dès maintenant !
Bon courage à vous et bon challenge!
Brice TERRIER
Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.