Bonne année 2015 et surtout bonne santé !
Nous espérons que les fêtes ont été bonnes.
Pour bien démarrer cette nouvelle année nous vous proposons de changer d’air.
Comment ? En prenant soin de votre air intérieur. On s’inquiète beaucoup de la pollution des villes et pas assez de l’air de chez soi.
L’important est surtout de maitriser l’humidité ambiante.
En effet un taux d’humidité trop faible vous expose à des risques comme les bactéries, virus, infections, allergies et production d’ozone tandis qu’un taux d’humidité trop élevé vous expose aux champignons, acariens et allergies. Le taux d’humidité optimal se situe entre 40 et 60%.
Heureusement, chaque problème a sa solution.
La déshumidification
La déshumidification lutte contre les problèmes d’humidité et ceux qui en découlent comme les rhumatismes, les bronchites, l’asthme mais aussi les moisissures et bactéries ainsi que la surconsommation d’énergie.
La meilleure période pour déshumidifier : l’automne et l’hiver.
Voir déshumidificateur d’air DDH 20-1
L’humidification
L’humidification lutte contre l’air sec et plus précisément les problèmes de peaux sèches, les prédispositions aux maux hivernaux, de poussière et pollution, de perte d’éfficacité et de fatigue.
La meilleure période pour humidifier : l’hiver car c’est à cette période que l’on chauffe plus et que l’on aère moins.
Voir Humidificateur d’air Aquarius
La Purification
La Purification ou assainissement de l’air lutte contre la pollution ambiante et plus précisément les pollens et allergènes, les particules et les bactéries et virus.
La meilleure période pour purifier : toute l’année et surtout au printemps du fait de l’apparition du pollen.
Sachez qu’il existe différentes sources de pollution intérieure parmi lesquelles on trouve les équipements (les cloisons, le plancher…), les revêtements (revêtement de mur, peintures…), l’activité humaine (tabagisme, produits ménagers…), les appareils à combustion (cheminée, chauffage…). Nous avons donc tout intérêt à purifier l’air de notre intérieur.
Voir Purificateur d’air Buldair
La plupart de ces méthodes peuvent être associées à l’aromathérapie.
L’aromathérapie préconise l’utilisation d’extraits aromatiques de plantes : les huiles essentielles.
L’aromathérapie
L’aromathérapie lutte contre la fatigue, le mal-être, les problèmes respiratoires, les troubles de la circulation, les migraines, les maladies infectieuses, les insomnies et palpitations.
Meilleure période : selon les besoins et les saisons.
Les vertus des huiles essentielles
- tonifier et raviver l’activité cérébrale
- lutter contre le rhume
- être plus résistant à la douleur
- affronter les situations de stress, favoriser la détente
- soulager les douleurs articulaires et musculaires
Voir diffuseur d’huiles essentielles Jasmine et Léa
Comment bien choisir son huile essentielle ?
Privilégier les huiles
- Bio
- en flacon et protégée de la lumière et de la chaleur
- certifiées
Voir huiles essentielles bio
Alors, partant pour changer d’air en 2015 ?
Pour aller plus loin : guide de l’air intérieur Air Naturel