Monday Fit #14

Me voilà de retour après une pause pendant les fêtes.

Du coup, si on commençait ce lundi et surtout cette rubrique sport

par nos objectifs pour cette année ?

J'ai un peu de mal à parler de résolutions pour 2015,

je préfère parler d'objectifs, d'améliorations plutôt que de tenter

de s'imposer un changement un peu trop radical que l'on ne va pas

arriver à tenir sur du long terme.

Je le vois comme une évolution, un persévérance

que j'adapte en fonction de mes objectifs.

Vous êtes-vous fixés de nouveaux objectifs à court ou moyen terme

afin d'être satisfaites prochainement en les atteignant ?

Par exemple, ajouter une session de sport en plus par semaine ?

Se fixer un jour par semaine de "cheat day" au niveau de son alimentation

afin d'être plus performantes le reste de la semaine et du coup

atteindre plus facilement ses objectifs ?

N'hésitez pas à partager vos objectifs, votre détermintion

peut importe le sport que vous pratiquez.

Pour ma part, j'attaque un mois de janvier sans alcool

pour un bon décrassage d'après fêtes et afin de me dépasser

un peu plus dans le crossfit !