Anti stress 2015 : le meilleur des antistress c’est vous !

Bref, la routine du début d’année, accompagnée des sempiternelles résolutions qui, bien souvent, ne tiennent pas plus longtemps que les bulles dans votre flûte de champagne un soir de réveillon (ou de Vittel menthe).

Sauf que vous attachez un prix considérable à obtenir ce que vous souhaitez, vous y agrippant comme un koala à son arbre.

C’est là que le stress vous visite, parfois à haute dose, d’où le problème :

Comment évacuer la pression du résultat, quel qu’il soit, relationnel, professionnel, financier et garder le moral ?

1) Le meilleur des antistress, c’est vous !

Vous pensez qu’en obtenant ce que vous voulez, votre niveau de stress diminuera définitivement ?

Erreur… car une fois la chose acquise, elle passera peu à peu dans votre routine et deviendra « normale ». Peu à peu surgiront d’autres perturbations qui lui sont liées et que vous n’aviez pas imaginées.

Et « c’est reparti » pour un moral à géométrie variable.

Alors vous vous plongerez dans moult activités sur la gestion du stress qui, probablement vous aideront, sauf que l’essentiel n’est pas traité.

Comme si vous changiez une roue de votre voiture, en refaisiez la peinture, installiez d’éclatantes jantes en oubliant d’y mettre l’essentiel : le carburant !

Ce carburant, c’est votre mental.

Plus il sera fort et opérationnel, plus il vous permettra d’obtenir ce que vous souhaitez.

Et non l’inverse.

Vous êtes donc votre meilleur médecin :

Vaincre le stress passe d’abord par la construction et l’amélioration continuelle de votre moral.

2) avoir un bon moral, c’est d’abord réfléchir sur vous… et agir.

Pour vous y aider, voici plusieurs articles de Moralotop.

Prenez le temps de les lire, d’y réfléchir, de noter ce qui vous parle, de les commenter si vous le souhaitez pour vous libérer ou partager un point de vue, etc.

Ensuite décidez, clairement, ce que vous allez améliorer dès ce début 2015.

Ne prenez pas 50 résolutions, une seule suffit mais tenez-la !

• 3 habitudes à adopter pour rester zen
• 3 solutions pour être heureux
• Comment ne pas se laisser envahir par un moral défaillant ?
  
• Manquez-vous de confiance en vous ?
• Comment aller au-delà de l’habituel ? Apprenez à vous dépasser.
• Répondre à ceux qui affirment que « c’était mieux avant »
  
• Déboulonner des croyances limitantes installées depuis longtemps
• Comment être optimiste malgré les épreuves ?
• A faire quand vous avez l’impression que décidément rien ne marche
• 5 astuces pour se sentir bien

Il y en a bien d’autres.

Retrouvez-les ici :

• Solutions personnelles pour les questions de type vie privée.

• Solutions professionnelles pour les questions liées à votre activité.

Tout au long de l’année nous enrichirons cette bibliothèque de solutions.

En attendant, voici une ordonnance à placarder sur votre frigo, au dessus de votre lit et partout où elle vous aidera. A prendre matin, midi et soir en laissant, non fondre sous la langue, mais doucement infuser dans votre tête.

Peu importe le temps qu’il vous faut, l’important est que le bon carburant se propage en vous et vous donne énergie, volonté, force et une irrésistible envie de vous accomplir.

3) Médicament antistress.

1. Ne vous plaignez pas.
2. Apprenez à traiter efficacement vos problèmes.
3. Voyez les choses sous un autre angle que celui auquel vous êtes habitué.
4. Appuyez-vous sur vos forces.
5. Cultivez vos talents.
6. Ayez confiance en vous et en l’avenir.
7. Soignez vos pensées : elles « font » votre moral.
8. Agissez et agissez encore.
9. Persévérez sans aveuglement.
10. Quand la bille est lancée, laissez la rouler.

Cela se confirme, décidément…

le meilleur des antistress c’est vous !

Bonne et heureuse année 2015.

 Partagez cet article sur les réseaux svp.

Et merci pour votre émouvante fidélité.

Ci-dessous d’autres solutions gagnantes (cliquez sur le visuel )