Comment lutter contre l'asthme ?

Quand vous souffrez d'asthme notamment, inspirer et expirer deviennent des moments très difficiles qui peuvent mener à une lutte incessante voire à la mort s'il n'est pas traité et qu'il s'aggrave. Alors comment lutter contre l'asthme ? Existe-t-il des traitements naturels ? Des méthodes alternatives ?

Qu'est-ce que l'asthme ?

C'est une maladie chronique des voies respiratoires qui consiste en une inflammation des bronches, causant une gêne respiratoire et surtout une sensation d'oppression dans la poitrine, d'où cette impression d'étouffement.

Les principaux symptômes de l'asthme sont un essoufflement rapide, une toux sèche qui incommode et une allergie à toutes les particules fines dans l'air comme les pollens, la poussière, la fumée ou même les poils des animaux.

La respiration se fait sifflante, surtout en période de crise. Généralement, on observe une crise d'asthme après un effort physique ou au moment d'aller se coucher : le rythme du cœur s'accélère, la personne est en sueur et ses lèvres ainsi que ses doigts deviennent bleus.

Traitement homéopathique

Il existe 2 traitements homéopathiques que sont le traitement des périodes de crises et le traitement de fond. Pour le premier traitement, il est possible de se soigner avec des médicaments du type granules Poumon Histamine 5 CH ou Nux Vomica 7 CH.

Pour le traitement de fond, il est possible de prendre aussi des granules du type Cuprum Metallicum 5CH, du Drosera ou encore du Kalium Carbonicum 9 CH.

Surveiller son alimentation

Mais c'est aussi au quotidien qu'il faut identifier et surveiller les possibles facteurs allergènes. Et c'est dans notre nourriture que l'on retrouve des colorants et des additifs qui sont des facteurs aggravants de l'asthme. Une alimentation riche en sel, en produits laitiers et à base de blé est à éviter si possible.

Egalement, les aliments riches en tryptophane comme la dinde, le poulet, le soja et les fruits de mer sont proscrits car ils aggravent les soucis respiratoires. Les aliments transformés ou frits sont enfin interdits.

A contrario, d'autres aliments sont vivement recommandés, en voici quelques uns :

• Le saumon : l'huile de ce poisson est riche en Oméga-3 et en acides gras qui vont aider la fonction pulmonaire.
• Les épinards : une véritable source de magnésium qui va aider à combattre les symptômes de l'asthme en tant qu'antihistaminiques.
• Les poivrons rouges : riches en vitamine C, ils aident à diminuer l'inflammation des bronches.
• Les oignons : le pouvoir antihistaminique et anti-inflammatoire de soignons est reconnu par les scientifiques.
• Les pois chiches : riche en vitamine B6, cela permet de réduire la respiration sifflante.

Les gestes au quotidien

Voici quelques gestes et réflexes à adopter au quotidien pour lutter contre l'asthme :

• Evitez les pièces enfumées et les ambiances telles que barbecue ou feux de cheminée.
• N'étendez pas votre linge au sous-sol pour le faire écher mais utilisez si possible un sèche-linge.
• Evitez aussi d'avoir des animaux domestiques comme un chat ou un chien ou encore des hamsters ou alors aménagez-leur un abri à l'extérieur.
• N'utilisez pas de produits chimiques, ni de pesticides ou de détergents car les produits volatiles contenus peuvent aggraver l'asthme.
• Limitez la présence d'appareils utilisant un combustible comme un chauffage d'appoint, un poêle à bois et utilisez des appareils électriques, notamment pour votre cuisinière.
• Enfin, aérez le plus souvent votre habitation et secouez les draps le plus souvent possible.