Le sel d’Epsom à votre secours ! pour bien récupérer durant l’intense période de fin d’année.

Prendre le temps de se détendre c’est savoir rester efficace en période de forte activité.

La période de fin d’année est souvent très chargée : stress et suractivité au travail avant le passage vers la nouvelle année, multiples préparatifs pour Noël, recherche de cadeaux, shopping dans les magasins bondés, etc… Sans compter que le froid, la diminution des jours et la luminosité qui baisse accentuent significativement le sentiment de fatigue.

C’est pourtant dans ces périodes que vous avez besoin d’être à 100% de votre efficacité.

Il est alors très important de bien se détendre et de s’accorder quelques moments pour bien se relaxer. Un moment de relaxation totale (physique et nerveuse) est une étape capitale pour permettre à votre esprit et à votre organisme de récupérer efficacement et surtout beaucoup plus rapidement.

Notre astuce de la semaine (si vous avez une baignoire) :

Réalisez très facilement un sel de bain relaxant (pour l’esprit et le mental), délassant et décontracturant (pour le corps):

Déposez de manière uniforme sur 50 g de sel d’Epsom 5 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie odorante + 4 gouttes d’huile essentielle de lavande fine (Lavandula angustifolia). Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Mélangez bien le sel afin que les huiles essentielles soient correctement absorbées puis versez l’ensemble dans votre bain (quelques minutes avant d’y entrer).

L’huile essentielle de gaulthérie étant à la fois antispasmodique et antalgique, elle apaise les douleurs et détend les muscles efficacement (c’est l’huile de prédilection des sportifs).

L’huile essentielle de lavande : très célèbre pour ses puissantes propriétés relaxantes, favorise la détente de l’esprit et la récupération nerveuse en période intense.

Le sel d’Epsom utilisé en sel de bain libère son précieux magnésium dans l’eau (le magnésium est essentiel pour préserver l’équilibre nerveux et musculaire). C’est un ingrédient très simple à utiliser et pourtant très efficace pour délasser votre esprit et détendre muscles et articulations. De plus il purifie la peau.

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