Avez-vous parfois le sentiment de perdre votre identité dans votre couple ? Vous avez des ambitions, des rêves d’enfants, des préférences et des opinions bien marquées puis, une fois bien ancré dans votre relation amoureuse, vous vous faites littéralement happer par votre partenaire.
L’une de mes connaissances m’a confié qu’elle avait ces derniers temps l’impression dérangeante d’avoir perdu son identité dans son couple. Elle se fâche en permanence, elle doute de tout et plus le temps passe, plus cette sensation s’accentue. Le premier à « payer les frais » de cette frustration est son mari. Elle le blâme par exemple, de passer ses mercredis soirs chez ses amis pour jouer de la musique alors qu’elle-même se dévoue corps et âme à ses enfants.
Tous deux ont une passion : lui, la musique en particulier la guitare et elle, la Salsa. Les choses ont un peu changé depuis la naissance de leurs enfants et l’ajustement n’a, hélas, pas encore été fait. Par conséquent, l’un résiste pour maintenir sa passion et son individualité (malgré les critiques et les jugements) et l’autre se sent complètement perdu dans son amour propre et dans son couple.
Ce problème est assez récurant dans la vie de couple. Lorsque l’on rencontre quelqu’un de spécial, il est naturel de vouloir lui plaire. On est plus ouvert aux nouveautés, plus apte à faire des concessions. On a tendance à s’oublier un peu et cela n’est pas gênant tant que l’on respecte un certain équilibre entre l’amour de soi et l’amour de l’autre. Les choses commencent à se compliquer lorsque l’un des partenaires ou les deux confondent compromis et total abandon de soi.
Aimer une personne de tout son cœur ne veut pas dire se compromettre et abandonner justement toutes ces merveilleuses choses qui font votre personnalité et qui correspondent aux raisons pour lesquelles votre partenaire vous a choisi.
Voici quelques points que je vous invite à étudier lorsque vous sentez que l’équilibre de votre couple est en train de vaciller. Voici comment ne pas perdre son identité dans le couple.
Le besoin de faire plaisir aux autres pour se sentir aimé et apprécié
Cette jeune maman s’est sentie obligée de tout abandonner lorsqu’elle s’est trouvée confrontée non aux remarques de son mari qui comprend tout à fait ce besoin d’avoir un peu de temps pour soi, mais plutôt aux remarques de sa mère, une ex-femme au foyer qui a tendance à la faire culpabiliser : « Tu es chanceuse d’avoir de l’aide », « A mon époque, les maris n’aidaient pas ».
Sincèrement, je ne pense pas que cette grand-mère soit foncièrement méchante. Elle est un peu maladroite en exprimant l’unique réalité qu’elle a connue à son époque. À savoir qu’une femme doit être totalement dédiée à sa progéniture et faire des sacrifices. Je parierais même qu’elle n’a jamais reçu la reconnaissance méritée de ses semblables pour tous les sacrifices qu’elle a faits pour éduquer ses enfants.
Être en phase avec soi-même
Lorsqu’on est bien ancré dans sa relation, on commence souvent à avoir le désir d’un certain retour à soi. C’est bien normal après avoir parcouru tant de chemin avec une personne. On a alors bien envie de temps en temps de faire « Stop ! » et regarder un peu en arrière pour voir si l’on n’a rien laissé de nous-mêmes en route. On se recherche car on a besoin de savoir si dans notre course effrénée de la vie, on n’aurait pas mis de côté quelques rêves ou certains désirs inachevés. C’est important d’en prendre conscience et de le communiquer à la personne qui partage votre vie. Il ou elle ne vous aimera pas moins puisque c’est un sentiment commun à tous.
Forever Together by George Hodan
Ne pas confondre concessions et abandon de soi
Dans notre exemple, le partenaire de cette jeune maman ne lui a aucunement demandé d’abandonner sa passion pour la danse. Lui-même a réussi à maintenir la répétition du mercredi soir avec ses amis d’enfance parce que c’est le moment unique où il peut les retrouver et passer un peu de temps avec lui-même.
Lui a-t-il demandé de faire des concessions ? Oui. Elle ne peut pas aller tout les soirs à des cours mais elle peut tout à fait le faire 2 fois dans la semaine. Il est volontaire pour garder leurs enfants à condition qu’elle reconnaisse quand le lâcher-prise s’impose en lui faisant confiance, même si ça n’est pas toujours parfait : désordre, les enfants qui ne sont pas couchés à l’heure, etc.
Lui a-t-il demandé de changer au point d’abandonner sa passion ? Aucunement. Elle s’est crue obligée de le faire à cause des enfants et du jugement de ses pairs.
Vous ne pouvez pas vous perdre si vous faites des petites concessions comme débarrasser la table ou nettoyer après avoir cuisiné. La seule chose à laquelle il faut faire attention c’est aux requêtes qui impliquent que vous changiez du jour au lendemain.
Vous sous-estimez l’importance de maintenir un intérêt ou un hobby personnel
Bien que le compromis soit nécessaire pour une relation réussie, vous ne devez jamais abandonner votre individualité. Si cette individualité passe, par des intérêts ou des hobbies personnels, faites en sorte de toujours maintenir un lien, même si cela n’est pas parfait. Ce lien peut ne pas être aussi intense que lors de certaines périodes de votre vie mais vous pouvez choisir d’accepter les imperfections de celle-ci de la même manière que l’on choisit de voir son verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide.
Regarder votre situation que sur l’angle du manque, ne vous conduira qu’à éprouver du ressentiment vis-à-vis de vous-même et de votre partenaire. Et comme nous le savons tous, la frustration n’est pas une sensation que l’on peut garder longtemps en soi.
Playing The Guitar by Peter Griffin
Invitez votre partenaire dans votre « monde »
On rejette en général ce qu’on ne connaît ou ne maîtrise pas. C’est pour cela qu’il est primordial de savoir accueillir votre partenaire dans votre monde. Présentez-lui vos amis, vos passions. Il s’agit d’aider votre partenaire à comprendre les raisons pour lesquelles vous aimez les choses que vous faites.
Dans notre exemple, la jeune maman peut proposer un bon nombre d’activités puisque la salsa c’est la danse mais aussi la musique. Son mari et elle peuvent aller ensemble à des concerts-bars ou dans des restaurants cubains. Pour elle, c’est un moyen d’être en contact avec son élément et pour son compagnon, ceci peut apporter un peu de fantaisie dans sa routine.
Ballroom by Kevin Tomes
Respectez ses opinions tout en restant fidèles aux vôtres
Il est tout à fait normal de s’influencer l’un comme l’autre. Cela nous fait grandir et nous ouvre à de nouvelles expériences et facettes de la vie. Cependant, il ne faut pas non plus vous mettre dans une situation où vos opinions et vos préférences ne comptent plus. De cette manière, vous aurez vite l’impression de véritablement « subir » le « monde » de votre partenaire avec ses habitudes et ses préférences. Il faut à tout prix savoir dire non lorsque la situation ou l’attitude d’une personne ne vous convient pas.
Si par exemple, vous avez l’habitude de regarder des films ensemble et qu’ils sont choisis toujours en fonctionne des préférences de votre partenaire, vous allez vite vous lasser. Votre œil est plus critique puisque vous n’êtes pas spécialement fan, par conséquent, vous aurez l’impression de regarder toujours les « mêmes salades ».
Personnellement, j’ai eu récemment mon overdose de séries fantastiques impliquant des morts vivants et des vampires. Vous savez ce qu’on dit : trop d’effet tue l’effet.
Halloween Wedding by Petr Kratochvil
Ne vous retrouvez pas à subir les événements de la vie, prenez des initiatives et rééquilibrez la situation de manière à ce que vous ayez aussi votre mot à dire.
Maintenez votre indépendance
Être dans une relation saine c’est chérir le fait qu’il y ait des choses que vous aimez faire ensemble, mais aussi respecter le fait que chacun a ses propres activités. C’est pour cela qu’il est important que vous mainteniez une certaine indépendance financière et sociale pour alimenter un petit coin rien qu’à vous.
Faites des choses qui vous font plaisir. Allez au cinéma avec des amis. Achetez des choses pour vous-même. Vous vous sentirez plus zen et cela profitera à tout le monde. Cette indépendance vous aidera à garder une certaine conscience de vous-même et de vos désirs.
Woman And Gift by George Hodan
Perdre votre identité peut aussi vous conduire à perdre votre système de soutien social
La plupart de ses amis faisaient partie du cercle de Salsa de mon amie. En coupant avec sa passion, elle a coupé le contact avec un bon nombre d’amis. Bien entendu, les véritables amis sont restés fidèles, peu importe ses choix mais, le cercle de ses connaissances s’est amoindri. Cela a donc réduit la possibilité pour elle de se faire de nouveaux amis.
Faites un effort pour garder le contact avec vos amis. S’ils ont l’habitude d’accepter de ne pas avoir de vos nouvelles pendant quelques semaines, après des mois, ils vont se sentir abandonnés et vous risquerez de les perdre aussi.
About the author: Melissa Pekel View all posts by Melissa Pekel
Blogueur marketeur, écrivain, entrepreneur et co-fondatrice de Retour à L'innocence. Pour moi, l'apprentissage autonome, la détermination et l’estime de soi sont les clés du développement humain. C’est ainsi que j'ai crée le webmagazine Retour à L’innocence dans lequel je partage des guides et des conseils pratiques en matière de développement personnel, psychologie, bien-être, Vie de couple et autres techniques d’organisations, de communication et management. Vous remarquerez également une section « Trucs et Astuces » qui est une synthèse des conseils et points importants qui ont été développé dans mes articles. N’hésitez pas à me contacter sur Google+
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Garénaux Jean-Rémi
Bonjour Melissa,
Bravo et merci pour cette magnifique réflexion sur la relation amoureuse.Cela me permet d’y voir plus clair sur certains aspects de ma vie et de toujours chercher à s’améliorer.
J’ajouterai une chose, parmi d’autres, pour bien entretenir une relation, c’est qu’il faut aussi savoir accepter les différences avec notre conjoint car nous sommes tous uniques et avons tous notre propre personnalité.
Au plaisir de te lire !Jean-Rémi
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http://www.retouralinnocence.com/ Melissa
merci Jean-Rémi
Je suis d’accord avec toi, accepter les différences aimer la personne telle qu’elle est et non comme on voudrait qu’elle soit c’est essentiel. Au plaisir !
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http://www.retouralinnocence.com/ Melissa
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