- 1 sachet protéiné brownie Kot
- 10g farine de noix de coco Ecoidées
- 60ml eau
Disperser la farine de coco dans le sachet protéiné puis ajouter l'eau.
Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Répartir la pâte dans un moule à cake individuel en silicone, en prenant soin de bien tasser.
Enfourner à 180° et arrêter la cuisson, dès que le dessus est bien doré.
Sortir le moule du four et attendre 20 minutes pour démouler le gâteau.
![brownie hyperprotéiné chocolat noisette et noix de coco à seulement 130 kcalories (sans sucre et sans beurre) P1170596](http://media.paperblog.fr/i/740/7403785/brownie-hyperproteine-chocolat-noisette-noix--L-neKSfJ.jpeg)
![brownie hyperprotéiné chocolat noisette et noix de coco à seulement 130 kcalories (sans sucre et sans beurre) P1170602](http://media.paperblog.fr/i/740/7403785/brownie-hyperproteine-chocolat-noisette-noix--L-gY0nEL.jpeg)
Ce gâteau diététique est très rassasiant, d'une part, grâce à sa richesse en protéines.... et d'autre part, grâce à ses ingrédients riches en fibres, comme la farine de noix de coco qui en contient 41% et le sachet protéiné 8%.
Ce brownie hyperprotéiné à la fois moelleux et croquant est surtout.... très savoureux avec son bon goût de chocolat.... de noix de coco.... et ses éclats de noisettes !
Avec seulement 130 kcalories, ce brownie chocolat noisette et noix de coco est une véritable gourmandise !
Diffficile de croire.... ou impossible de deviner.... qu'il est diététiquement correct.... sans sucre et sans beurre.... riches en protéines et en fibres....
A déguster donc.... avec beaucoup de plaisir.... et sans culpabiliser !
![brownie hyperprotéiné chocolat noisette et noix de coco à seulement 130 kcalories (sans sucre et sans beurre) P1170599](http://media.paperblog.fr/i/740/7403785/brownie-hyperproteine-chocolat-noisette-noix--L-jAHM_A.jpeg)