Méditons et… sourions !

L’apprentissage de la méditation…

Alors que c’est si simple, il est pourtant extrêmement compliqué, pour notre mental, de se mettre au neutre. Inspirer, expirer, se déposer en son centre…. pas si facile. La preuve :

ZEN, soyons zen from Art’mêle on Vimeo.

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