La Bonne Pratique des 5 Tibétains - Jean-Louis Abrassart
J’ai profité de cette journée pluvieuse pour me plonger dans ce livre. La première série d’exercices s’intitule “dénouer les nœuds” aussi appelé les 7 anti-stress. C’est un enchainement court qui permet en quelques minutes de se débarrasser des tensions et de remobiliser son énergie… En feuilletant le livre, je m’aperçois que cela répond aux conseils de mon ORL pour gérer mon état vertigineux toujours bien présent. Donc mon ORL me conseille de pratiquer un sport comme le Tai chi ou le karaté. Ce sont des activités qui augmentent notre sensibilité corporelle et améliore notre concentration : sans nous rendre compte, nous perdons beaucoup d’énergie par les yeux en laissant notre attention être captée par tout ce qui nous entoure. La dispersion de notre regard autant que sa focalisation excessive sur stimule notre cerveau et sature d’informations inutiles. Du karaté ou du “Kendo” comme thérapie pourquoi pas ! Affaire à suivre…!
Source photo chat et chien : http://www.pinterest.com/