Bonjour! comment allez vous? à l'heure où paraîtra cet article, je serai en route pour mon premier vide greniers de l'année! en espérant revenir les mains vides!!!!
La semaine dernière, j'ai eu un commentaire me disant que mes menus n'étaient pas ou peu équilibrés car il n'y avait pas les 5 fruits et légumes recommandés par jour!
J'ai répondu, qu'effectivement, ils n'apparaissaient pas forcément sur la liste mais nous mangeons un fruit le matin au petit déjeuner et un autre au goûter; et je fais beaucoup de soupes.
Bon c'est sûr ça serait mieux si je pouvais en mettre autant tous les jours, mais ce n'est pas du plus simple, et si au moins on en mange 2 ou 3 par jour c'est déjà mieux que rien.
Et chez vous , vous y arrivez aux 5 fruits et légumes par jour?
DIMANCHE
midi
repas chez ma belle-soeur pour ses 50 ans
soir
soupe
yaourt
LUNDI
midi
pamplemousse
reste de gratin de légumes
fromage
yaourt nature
soir
tarte aux poireaux et crevettes
MARDI
midi
soupe
filet de saumon haricots verts
yaourt
soir
soupe
restes de tarte aux poireaux
MERCREDI
midi
poisson pané et brocolis
yaourt
soir
gratin de choux fleurs avec des oeufs durs et des crevettes
clémentines
JEUDI
midi
resto
soir
ratatouille et riz
ananas frais
VENDREDI
midi
reste de ratatouille et jambon
yaourt
soir
repas pour 10 personnes
SAMEDI
midi
blanquette de dinde avec du riz
mousse au chocolat
soir
restes de l'apéro de vendredi soir
fruit