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menus du 9 au 15 novembre 2014

Par Lesdelicesdethithoad @lesdelicesdethithoad

Bonjour! comment allez vous? à l'heure où paraîtra cet article, je serai en route pour mon premier vide greniers de l'année! en espérant revenir les mains vides!!!!

La semaine dernière, j'ai eu un commentaire me disant que mes menus n'étaient pas ou peu équilibrés car il n'y avait pas les 5 fruits et légumes recommandés par jour!

J'ai répondu, qu'effectivement, ils n'apparaissaient pas forcément sur la liste mais nous mangeons un fruit le matin au petit déjeuner et un autre au goûter; et je fais beaucoup de soupes.

Bon c'est sûr ça serait mieux si je pouvais en mettre autant tous les jours, mais ce n'est pas du plus simple, et si au moins on en mange 2 ou 3 par jour c'est déjà mieux que rien.

Et chez vous , vous y arrivez aux 5 fruits et légumes par jour?

menus du 9 au 15 novembre 2014

DIMANCHE 

midi

repas chez ma belle-soeur pour ses 50 ans

soir

soupe

yaourt

LUNDI

midi

pamplemousse

reste de gratin de légumes

fromage

yaourt nature

soir

tarte aux poireaux et crevettes

MARDI

midi

soupe

filet de saumon haricots verts

yaourt

soir

soupe

restes de tarte aux poireaux

MERCREDI

midi

poisson pané et brocolis

yaourt

soir

gratin de choux fleurs avec des oeufs durs et des crevettes

clémentines

JEUDI

midi

resto

soir

ratatouille et riz

ananas frais

VENDREDI 

midi

reste de ratatouille et jambon

yaourt

soir

repas pour 10 personnes

SAMEDI 

midi

blanquette de dinde avec du riz

mousse au chocolat

soir

restes de l'apéro de vendredi soir

fruit


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