Dans une société où tout va toujours plus vite et où le stress fait partie du quotidien, le sport fait souvent office de meilleur remède possible. Ainsi, afin de garder la « feel good attitude », pratiquer une discipline sportive zen finit par s’imposer. Si ces activités physiques façonnent un corps de rêve en douceur, elles permettent surtout de se relaxer et d’apprendre à lâcher prise. E-TV Sport est comme toujours sur le pont et vous a dégoté le top 5 des sports les plus zen!
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bodybalance
Le body balance est une gym imaginée par le groupe Les Mills dans les années 80. Cette activité s'inspire du stretching, de la relaxation, du yoga, du tai-chi, du qi gong et du Pilates pour n'en prendre que le meilleur.
Le Tai-Chi-Chuan
Le tai-chi-chuan est un art martial chinois qui consiste en une succession de mouvements lents dont le but est de permettre au pratiquant de retrouver la sérénité.
Le pilates
Contrairement au yoga, au tai-chi-chuan et au qi gong, le Pilates est une technique récente mais qui permet, comme les autres activités, de se relaxer tout en musclant son corps en douceur.
Le nia
Mixage d’une dizaine de sports (arts martiaux, danses, yoga et je vous passe les détails). Basé sur des enchaînements de mouvements doux sensés libérer les tensions physiques et psychiques, le Nia a surtout pour objectif de se relâcher… en se lâchant. Votre mission "faire sortir des choses". Comment ? En criant, courant, hurlant…: laisser votre corps s’exprimer. Vous vous lâchez et ça fait du bien.
Le Yoga
Le yoga mêle postures variées, exercices de respiration et relaxation. Un cocktail bénéfique pour l'organisme qui retrouve son tonus et se débarrasse enfin du stress.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble