L'auto-mutilation

Il y a quelques week-ends, avait lieu à Montréal, un colloque sur l'automutilation chez les adolescents. Bizarre vous allez me dire? Mais non, ce fléau est en hausse chez les ados mais pourquoi au juste?  Allons vois cela de plus près.

Scarifications, coupures, et autres brûlures... parfois, ados et jeunes adultes se mutilent de manière intentionnelle. Et ces comportements seraient en hausse depuis quelques années. Pourquoi ce besoin de se faire mal ? Comment en sortir ?

Pourquoi se faire mal ?

L'automutilation consiste, comme son nom l'indique, à s'infliger des blessures de manière intentionnelle. Cela passe par de petites coupures avec un rasoir ou un cutter, des brûlures, des morsures... L'ado s'impose généralement cette souffrance à l'abri des regards de son entourage, en se cachant dans sa chambre ou la salle de bain. Ces blessures pratiquées de manière répétée n'ont pas pour objet d'attirer l'attention, mais semble-t-il de permettre de contrôler ses émotions, ses angoisses, ses colères...

L'automutilation peut-être aussi :

• prendre trop de comprimés
• se couper
• se brûler sur le corps
• se cogner la tête
• se jeter contre quelque chose de dur
• se donner des coups de poing
• se percer avec des objets
• avaler des objets inappropriés

Il semble y avoir des liens forts entre l'automutilation et les troubles du comportement alimentaires. Ainsi, ce besoin de se faire mal est souvent observé dans les problèmes d'anorexie. Cela semble logique, car troubles du comportement alimentaire et automutilation ont des causes similaires : expression d'un mal-être, volonté de maîtriser les changements de son corps...Généralement, l'automutilation s'atténue avec l'âge, et disparaît après quelques années. Les parents qui découvrent ce problème ne doivent pas hésiter à orienter leur enfant vers un psychologue ou un psychiatre.

Les personnes qui s'infligent elles-mêmes des blessures peuvent ne pas vouloir s'enlever la vie. Habituellement, elles n'essayent pas de mettre fin à toutes leurs émotions mais plutôt de se sentir mieux.

Pourquoi certaines personnes s'automutilent-elles?

Les experts décrivent l'automutilation délibérée comme une méthode de résolution de problèmes inefficace. Les personnes qui s'automutilent recherchent souvent un soulagement à leurs douleurs psychologiques, aux tensions insoutenables qu'elles vivent, à la solitude, à la dépression, à la colère, à une absence de sentiment ou à l'engourdissement. Certaines personnes se blessent elles-mêmes pour vivre des émotions plus intensément. D'autres le font pour se punir d'être « de mauvaises personnes ». Elles sont soit incapables d'exprimer leurs sentiments plus efficacement où n'ont pas appris à le faire.

Les comportements d'automutilation apparaissent généralement au moment de la puberté ou à l'adolescence

Signes d'avertissement :

Les personnes qui s'automutilent font de grands efforts pour cacher leur comportement mais il existe des signes d'avertissement :

• présenter des blessures fréquentes et inexpliquées comme des coupures et des brûlures;
• porter des pantalons longs et des chandails à manches longues lorsqu'il fait chaud;
• avoir une faible estime de soi;
• avoir de la difficulté à gérer ses émotions;

  Qui pratique l'automutilation?

• Environ 1 sur 10 jeunes pratiquent l'automutilation à un moment donné, mais cela peut arriver à tout âge.
• Elle est plus courante parmi les jeunes femmes que les jeunes hommes.
• Les homosexuels et les bisexuels ont plus tendance à la faire.
• Quelquefois cela se passe en groupe de jeunes - un ami qui s'automutile peut influencer les autres.
• L'automutilation est plus courante en certaines sous- cultures - les 'goths' semblent particulièrement vulnérables.
• Ceux qui ont subi un abus physique, émotionnel ou sexuel pendant leur enfance ont plus tendance à s'automutiler.

  Si vous sentez:

• que personne ne vous écoute
• sans espoir
• isolé, seul
• que vous avez perdu le contrôle de la situation
• impuissant - comme si vous ne n'y pouvez rien contre les circonstances
• l'usage d'alcool ou de drogues - vous avez l'impression que vous en avez perdu le contrôle.
• que vous voulez montrer à quelqu'un d'autre combien vous souffrez, pour vous venger ou pour les punir. Ceci n'est pas très usuel - la plupart préfèrent souffrir en silence ou s'automutiler en privé

Beaucoup ne cherchent pas d'aide. Des jeunes qui s'automutilent savent qu'ils ont un problème grave mais ils sont réticents à en parler, donc ils ne se confient pas à leurs amis, à leur famille ou aux professionnels. D'autres ne comprennent pas que leur problème soit grave et ils utilisent l'automutilation pour se soulager, mais la situation reste la même

Que puis-je faire?

Si vous vous infligez des blessures, il est important de commencer par en parler à quelqu'un en qui vous avez confiance comme par exemple un ami, un membre de la famille, un enseignant, l'infirmière de l'école ou un conseiller

Comment est-ce que je peux m'aider?

Quand vous avez envie de vous faire mal

Les envies d'automutilation passent après un certain temps. Si vous pouvez supporter votre souffrance sans vous automutiler tout de suite, vous vous sentirez mieux pendant les prochaines heures. Vous pouvez:

• Parler à quelqu'un - si vous êtes seul peut-être téléphoné  à un ami.
• Si vous êtes avec une personne qui vous perturbe, sortir.
• Vous distraire en sortant, en chantant ou en écoutant de la musique, ou en faisant quelque chose qui vous intéresse (sans vous nuire).
• Vous détendre et vous concentrer sur quelque chose d'agréable - un espace personnel.
• Trouver un autre moyen d'exprimer vos sentiments, tel que presser des glaçons (que vous pouvez fabriquer avec un jus rouge si l'aspect du sang est important) ou simplement dessiner des lignes rouges sur votre peau.
• Vous infliger une 'douleur anodine' - manger un piment fort ou prendre une douche froide.
• Vous concentrer sur des idées positives.
• Vous dorloter - aller à un salon de massage.
• Tenir un agenda ou écrire une lettre pour décrire ce qui vous arrive - personne d'autre n'a besoin de le lire.

Offrez-lui votre appui sans la juger ni la critiquer. Essayez de ne pas la blâmer et de ne pas réagir comme si son comportement était impossible à comprendre. Les traitements contre l'automutilation

Les traitements fournis par des professionnels de la santé mentale sont recommandés. Un spécialiste peut aider les adolescents à trouver des mesures de rechange et les guider vers des actes moins dangereux pour exprimer leurs sentiments. Une thérapie comportementale peut aider à mettre un terme aux habitudes et à maintenir ce changement.

Les experts soulignent que le traitement précoce est important. Certains adolescents cessent de s'infliger des blessures lorsque leur comportement est connu. Pour Les traitements contre l'automutilation

Qu'est-ce que je peux faire si je connais quelqu'un qui s'automutile? Il peut être bouleversant d'être proche de quelqu'un qui s'automutile mais il y a des choses que vous pouvez faire. La plus importante est de les écouter sans les juger ou les critiquer. Ceci peut être très difficile si vous êtes perturbé - et peut-être en colère - à cause de ce qu'ils font. Essayez de vous concentrer sur eux plutôt que sur vos propres sentiments - ce qui peut être difficile. Ce qu'il faut faire

• Leur parler quand ils ont envie de s'automutiler. Essayez de comprendre leurs sentiments et ensuite parlez d'autre chose.
• Démystifier l'automutilation en les aidant à faire des recherches peut-être sur l'internent ou à la bibliothèque locale.
• Vous renseigner sur les possibilités d'aide et peut-être les accompagner chez quelqu'un.
• Les aider à voir leur automutilation non comme un secret honteux mais comme un problème à résoudre.

 Ce qu'il ne faut pas faire

• Essayer d'être leur thérapeute - la thérapie est une chose compliquée et vous avez assez de responsabilité en étant leur partenaire, leur ami ou leur parent.
• S'attendre à ce qu'ils s'arrêtent du jour au lendemain - c'est difficile et prendra beaucoup de temps et d'effort.
• Réagir vigoureusement en vous mettant en colère, en vous montrant blessé ou bouleversé - la personne se sentira probablement plus mal. Dites honnêtement ce que vous ressentez mais parlez calmement - de façon à lui montrer combien vous l'aimez.
• Lutter avec eux quand ils sont sur le point de s'automutiler il vaut mieux prendre votre distance et proposer qu'ils viennent en parler plutôt que de le faire.
• Leur faire promettre qu'ils ne recommenceront pas ou leur dire que s'ils n'arrêtent pas, vous ne voulez pas les revoir.
• Vous rendre responsable de leur automutilation ou devenir la personne qui est supposée les faire arrêter. Vous avez votre propre vie à mener aussi. Ne manquez pas de parler à quelqu'un de proche qui peut vous soutenir.

Alors voici un bref résumé du colloque sur l'automutilation chez les adolescents. N'hésitez pas à contacter un professionnel si vous connaissez quelqu'un qui s'automutile ou même si vous doutez de quelqu'un. Vous pourriez l'aider. C'est ce qu'il souhaite d'ailleurs.

Bonne journée,

Marie-Claude

Source: service vie.com et doctissimo