Menus de la semaine

Petit changement....
Désormais, plutot que de vous donner le menu chaque jour, je vais vous donner les menus que j'ai prévu pour ma semaine.....
Basée sur des journée entre 1200 et 1400 kcal....   

LUNDI

 Choucroute garnie legere (1t roti porc cuit, 1 knack, 150g chou, 100g p vapeur)
Yaourt nature 
Salade de fruits frais 
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Veloute de legumes varié (maison ) 
Tartine tomate et mozarella  
Salade de fruits frais   

MARDI 
jambon blanc 
Salade de lentilles 
Yaourt / Clémentine 
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Omelette aux pommes de terre
Salade verte 
Entremets flan vanille 

MERCREDI
Boudin aux pommes
Yaourt arome 0%
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Salade composee
compote maison   

JEUDI  
Aiguillette de volaille sauce moutarde 
Tagliatelle de courgettes et carottes 
Yaourt  
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Tarte savoyarde 
Salade verte
Fruit 

VENDREDI  
Steak au grill 
Haricots verts
Crumble aux pommes 
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Jambon blanc 
Gratin de chou fleur 
Fruit 

Ce week end, je serai absente....donc pas de menus prévus.....