Thaïlande. Udonthani, pratique du « Tai Chi. »
Tout les matins à partir de 6H 15 un groupe d’une vingtaine de personnes pratique pendant une heure, sur l'ile centrale du lac Nong Prajak Lake, du « Tai Chi. »
Mais qu’est-ce que le « Tai Chi » ?
Dérivé des arts martiaux, le « Tai-Chi » est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo-squelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le « Tai-Chi » permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi.
Vidéo.
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