Prise de masse, astuces

Pour les astuces on a dis qu'on a beaucoup de sciences de l'éducation, des services psychologiques, sociaux et médicaux

Cet article sert à donner les méthodes nécessaires pour éviter les fautes courantes et gagner le temps pour vous développer rapidement ainsi que les informations initiales pour le programme prise de masse

- Une petite séance chez un docteur généraliste vous donne la liberté de s'entrainer sans avoir un risque ou une probabilité d'accident, après une discussion détaillée sur la nature de ce sport ainsi que l'accord de médecin ,l'aide d'un entraineur pour maitriser les mouvements d'un programme basique est préférable , le but de ces étapes est de construire un programme cohérent avec les résultats de l'évaluation et de suivi des progrès sur une base régulière.

- Le programme d'entrainement, la nutrition, le repos et les suppléments sont tous des éléments importants dans le programme de prise de masse chacune avec sa propre signification

- L'échauffement est un élément important de tout programme prise de masse, il rend les muscles plus prêts pour accueillir le sang qui les remplie lors de l'entrainement, et aussi pour éviter les blessures,

- Dans le monde de musculation, il n'y a pas une seul façon correcte de s'entraîner, il existe de nombreuses théories et méthodes pour gagner la masse, et avec le temps selon votre expérience vous allez arriver à un programme convenable , notre role c'est de vous donner un programme musculation prise de masse basique pour chaque phase gonflage (normale ou sèche) et vous informer ainsi que vous former pour pouvoir pratiquer ce programme

- La plut part des débutants qui cherchent à avoir un très bon corps croient que les programmes des stars et des athlètes sont les meilleures pour construire un corps incroyable, c'est tout à fait le contraire cela peut les conduire à des résultats en sens inverse

- Vous devriez vous méfier des exercices excessifs car il est fort probable que votre corps se transforme de l'état de construction à un état de destruction,

- quand il y a pas un programme d'entraiment et de nutrition bien précit qui accompagne les compléments alimentaires L'utilisation de ces derniers ne suffit pas pour arriver aux bons résultats

- Apprendre de faire les mouvements d'une manière correcte dès le début, car il est très difficile de les corriger après une longue duré

- La meilleure arme pour vous c'est l'apprentissage et l'application