Je co-animerai un atelier « LE SOUFFLE DU BONHEUR »
avec Gregory Gerreboo, professeur en technique Alexander (respiration)*
le samedi 15 novembre de 11h à 17h à Paris
Programme:
« Libérer sa respiration, trouver sa voix (et sa voie), redonner du souffle à son projet de vie, ses rêves et son quotidien tel est le programme que nous vous proposons de vivre et de partager dans un petit paradis niché au coeur du XIVème arrondissement à Paris. Des exercices simples pour retrouver sa vraie respiration, celle qui libère, celle qui révèle. Se trouver, tout simplement.
Objectifs:
♦ Retrouver sa respiration naturelle
♦ Libérer son souffle et ses tensions musculaires
♦ Apprendre à gérer son stress grâce à la respiration
♦ Faire un état des lieux de son Bonheur
♦ Apprendre à semer en soi les graines de l’estime de soi et de l’optimisme
♦ Mettre en lumière son excellence et créer sa carte d’identité positive.
♦ Découvrir dans quelle saison de votre vie l’on se trouve et en tirer les bons enseignements
♦ Savoir récolter et croquer les joies simples du quotidien
Tarif: 80 euros Réservations: 06 80 15 70 78 – sophie.machot@sfr.fr
*Définition de la technique Alexander: Cette technique est de rendre une meilleure fiabilité à nos propres sensations et perceptions, pour développer une plus grande conscience de nos actes, de nos gestes, de notre manière de faire et d’être.
Elle enseigne des procédures qui nous aident à changer nos habitudes et à réduire les tensions inutiles dans toute activité. Nous développons ainsi nos capacités et notre potentiel par un meilleur « usage de soi ». Le rétablissement de notre intégrité psychophysique et un meilleur équilibre naturel nous conduisent à une économie d’effort et à une amélioration de nos performances (source APTA)