Le FLEX : À la recherche de flexibilité, de souplesse et d’agilité.
Une heure d’assouplissement dynamique en musique. Le travail est à la fois articulaire et musculaire et chacun peut adapter le cours en fonction de son amplitude maximale. Cette nouvelle intensité est fondée sur un travail de posture impliquant différentes techniques comme le yoga, le stretching ou encore le Pilate. Le cours s’adresse à un public sportif (un minimum) avec une bonne condition physique.
Le Cardio PUSH : Comme son nom l’indique ce cours se veut très pêchu ! On va pousser nos limites sur des phases cardio plus longues et plus intenses. Une intensité qui plaira aussi aux hommes ! Plus d’infos sur les horaires et les salles qui proposent ces cours près de chez vous sur www.gymsuédoise.com. Les cours seront au tarif normal – 10€ et accessibles aux forfaits selon les salles.
TACK !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble