Objectif du jour....comme hier....grignotage 0 ....
pour tenir entre le dejeuner (11h) et le diner (20h), j'integre une petite collation....
PETIT DEJEUNER 6 PP
Pain complet 50g
2cc de beurre allegé
2cc de confiture
yaourt brassé 0 %
DEJEUNER 9 PP
Jambon grillé aux herbes
Pommes de terre au four
Tomates provençales
Compote de pommes orange maison sans sucre
GOUTER vers 17h
Fromage blanc 0 % et 2cc de creme de chataignes
Raisin
DINER 9 PP
oeuf dur et thon
Salade de tomate (1 CS mayonnaise allegée )
1toast céréales grillé
30g de fromage de chevre frais aux figue
flan chocolat ww