Papillote de poulet express

hier soir, j'avais tres peu de temps pour préparer le dejeuner à emporter ce midi, donc ce fut express :

POUR 1 PERSONNES
info ww = 4PP / personne

1 petite escalope de poulet
1/4 oignon emincé
1 belle tomates
2 CS de creme 15%
1 cc de moutarde
sel et poivre

Mettre l'oignon emince, la tomate coupées en petits des dans la papillote silicone.
Melanger creme, moutarde, sel et poivre ajouter sur les légumes. Poser la viande par dessus. Fermer la papillote et cuire 5min au micro onde puissance maxi en remuant au milieu

C'est prêt et délicieux.