Enfin la rentrée qui s’annonce et comme le nouvel an les nouvelles résolutions qui s’adressent plus à notre subconscient qu’à notre conscient. Donc passage à l’action pour changer nos habitudes sur la durée. Dans la continuité de notre article sur le burn out, abordons ensemble le sport comme moyen efficace pour lutter contre le stress.
Pour évacuer le stress via le sport je vous conseille de privilégier les sports doux se basant sur le bien-être et l’endurance éventuellement à combiner à des pratiques plus intenses suivant votre ressenti.
Voici une sélection des six sports anti-stress par excellence boostant vos endorphines ces fameuses hormones du bonheur. Alors si vous souhaitez gagner en liberté, en bien-être et aussi en performance professionnelle faites preuve d’assiduité – pas de secret « no pain, no gain ».
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