{BeeMessage} “Un nouveau soleil se lève…
Le réveil sonne déjà…
Et comme hier et avant hier, il va falloir faire une multitude de [bons] choix qui feront de toi celui ou celle que tu seras demain [...]” De belles paroles piquées à mon nem et que je souhaitais partager avec vous ce matin car aujourd’hui nous sommes… Le lundi 1er septembre…
1er jour de semaine…
1er jour du mois…
Début de la nouvelle année scolaire…
Bilan…
Nouvelle motivation…
Nouvelles décisions…
Nouvelles résolutions… Samedi matin je suis montée sur la balance car la semaine avait pas été très bonne côté nourriture… 74.6kg soit une prise de 2kg
Beaucoup seront pas étonnés du verdict au vu du grec, chinois, japonais… bref de la merde pour certains, pour moi simplement mes repas mangés
J’ai été étonné d’une sanction aussi lourde surtout que je pensai manger dans mes calories (application MyFitnessPal) mais faut l’avouer comme je le signalais dernièrement, le souci de manger en extérieur c’est de pas savoir comment sont cuisinés les plats et du coup les estimations de l’application sont certainement forcées.
J’ai fait de mon mieux pour reporter les aliments mais visiblement pas assez bien
Le soir voyant qu’il restait des calories à consommer, je les terminais
Et je pense que c’est là d’où vient mon erreur. Je ne me suis pas écoutée pour suivre bêtement l’application.
N’étant pas certainement des calories reportées dans l’application, j’aurai du être mon propre calorimètre et écoutant ma faim (c’est bien beau de conseiller mais le mieux est encore de pratiquer soit même…)
Suite à ma soirée soupe forcée sans accras (et c’était tant mieux car je n’avais pas faim ce soir là), je me suis souvenue que la soupe c’était pas si mauvais que ça mdrrr donc jme suis achetée une brique de sauvetage au cas où je ne la ferai pas moi même.
J’ai décidé également d’augmenter mon nombre de calories pour maigrir. Oui oui c’est pas une correction automatique du téléphone. J’ai bien dit que j’augmentais. Non pas de beaucoup, environs de 100kcal… Jpense que je donne pas assez d’énergie à mon corps, je verrai bien si c’est une bonne ou mauvaise décision… Objectif à court terme: voir le 71 pour le 13 septembre pour le #bee_challenge ^^ sans m’affamer et à long (court) terme, améliorer ma course pour le mois prochain #10kmParisCentre. Utilisez MyFitnessPal comme journal pour respecter mes macros mais si je n’ai pas faim, mon corps sera mon 1er outil de référence
Chaque décision que vous prenez entraine des actions et chaque action des conséquences positives ou négatives à atteindre votre objectif.
Oui ce n’est pas la mort d’avoir repris un peu de poids
Sauf que ca ne fait que retarder d’apercevoir la ligne d’arrivée
Et plus vous retarder, plus vous vous impatientez
Plus vous perdez espoir, motivation et avez envie de faire un break, de vous laissez tenter… un… deux jours? Une semaine?… Non c’est pas la mort mais une perte de temps pour atteindre votre l’objectif
Est ce que le parcours n’est pas assez dur déjà pour y arriver?
Faut il que vous y mettez du votre pour vous mettre des bâtons dans vos roues?
A t on idée de crever ses propres pneus de voiture alors qu’on a un rendez vous important?
Je pense que les aléas de la vie, les autres, s’en chargent déjà bien assez pour nous, ne croyez vous pas?
Aimez vous!
En plus de travailler sur le sujet ça passe aussi par prendre des bonnes décisions, faire les bons choix
Oh oui ça arrivera qu’on se trompe!
Mais faire les bons choix c’est aussi s’apercevoir de ses erreurs je pense et les rectifier ^^ Le soleil se lève et je repars du bon pied… samedi 74.6kg… dimanche 73.7kg… ce matin 73.3kg en mangeant mes accras, mon riz, des pâtes, fruits, glace etc… mais en écoutant simplement ma faim et un peu de sport… Et vous… quel est votre bilan? Quelles décisions avez vous choisi de prendre pour être celui ou celle de demain? Quelle geste allez vous faire plutôt qu’un autre pour y arriver?
Bonne journée mes #bees ♡
//* BeeMessage posté lundi sur IG