Je ne dors pas et pourtant j?ai tout essayé - Marie-Noëlle Maston

Caractéristiques :

Genre : Guide

Grand format : 240 pages / 15,90 €

Résumé :

Après plus de 25 ans de pratique, l’auteur nous explique comment et surtout pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à trouver le sommeil. En effet, sa méthode est plutôt basée sur l’inconscient et toutes ces choses profondément ancrées en nous. Tout ce que nous refoulons et qui chez certains, se transmettent de générations en générations.

Avis par Lolo :

Enfin un livre qui explique le pourquoi de la plupart des formes d’insomnies, de l’enfance à la vieillesse. L’auteur se sert ici de cas concrets, qui nous font vraiment prendre conscience des causes profondes et cachées de nos insomnies. Le livre est extrêmement bien fait, et se compose de grands chapitres découpés en sous parties claires et précises. Tout d’abord, elle nous explique ce que sont le sommeil et ses différentes phases. Puis, elle liste les différents troubles, avant de nous expliquer comment la psychanalyse et plus précisément la psychologie transgénérationnelle nous aident à les combattre. Le tout de manière simple et toujours avec des exemples à l’appui. C’est selon moi, une véritable bible pour toutes les personnes touchées par ce fléau qu’est l’insomnie. A lire absolument si vous voulez trouver ou retrouver une vie sereine qui va de pair avec un vrai bon sommeil réparateur.

Lien direct : Editions Albin Michel