Les
résultats ont été obtenus après que les chercheurs ont analysé sept études. Ils
ont trouvé le lien entre la consommation de légumes et de changer l'effet sur le poids corporel, selon
Healthy Living.
"Sur
la base de toutes ces études, la consommation de fruits et légumes n'a guère
d'effet pour vous aider à perdre du poids“, a déclaré Kathryn Kaiser, des
chercheurs de l'Université d'Alabama à Birmingham.
Kaiser a ajouté que les
résultats de ces observations indiquent que la consommation de fruits et
légumes ne suffit pas à aider une personne à perdre du poids. Beaucoup de gens
ont tendance à faire passer un message assez simple que manger des fruits et
légumes vous aidera à perdre du poids. Bien que ce n'est pas vrai.
Manger des fruits et
légumes ne va pas vous faire grossir, et peut également fournir de nombreux
avantages pour la santé grâce aux vitamines et les fibres.
Si vous voulez perdre du
poids, une personne doit faire d'autres choses aussi, pas seulement manger des
légumes et des fruits.
Au moins la consommation
de fruits et légumes peut être la première étape pour perdre du poids, avec une
bonne alimentation telle que la réduction des aliments gras, l'apport calorique
quotidien, et faire l'exercice physique régulièrement.
Article traduit par Argentaire [source]
Article traduit par Argentaire [source]