Mes habitudes sportives

Rien que d’écrire ces simples mots, je suis étonnée moi-même. Parce que s’il y a deux mois, ma seule habitude sportive était de tapoter sur mon pc ou sur mon Smartphone. Aujourd’hui je dois avouer que ca à bien changé.Oh ça n’a pas changé du jour au lendemain, loin de là. Tout à commencé par une simple constatation, toutes mes tentatives de pertes de poids, ont échoué. Au moindre écart, mon poids remonte, inéluctablement à chaque période de fête, je reprends les quelques kilos que j’ai mis plusieurs mois à perdre. Je me décourage, et je reviens à mon poids de départ. J’ai de la chance, je ne connais pas l’effet yoyo, je reviens juste a mon poids de départ. Il faut dire que j’ai un corps assez sympas qui ne perd pas facilement mais en prends très vite. Je ne suis pas entrain de dire que je prends du poids rien qu’en regardant une pâtisserie dans  une vitrine loin de là. Je suis entièrement responsable. Juste j’ai un corps qui ne consomme pas grand-chose et fait de super réserve (mon corps est économe, p’tre qu’il pourrait me donner des conseils)Bref, j’ai fait un raisonnement simple. Pour perdre du poids et ne pas le reprendre, il allait me falloir consommer plus de calorie. Pour cela deux possibilités : augmenter mon métabolisme de base (calorie que le corps consomme au repos sans rien faire, principalement les muscles) et en éliminant plus aussi. Au même moment où je réfléchissais au quand et comment me mettre au sport, je suis tombée sur l’initiative de la team sporty ladies. J’ai commencé par des challenges abdos et fessiers. Que j’ai rapidement complété par des exercices pour les bras. Au départ ça ne me prenait que quelques minutes qui se sont allongés au fur à mesures que les challenges se sont compliqués. Certains soirs, franchement je devais me forcer pour m’y mettre pour ne pas arrêter. C’était long, ca me saouler. Je n’aimais pas ce que je faisais voire je m’ennuyais. Et puis j’ai finis par me mettre une série, le temps passait plus vite, j’ai même fini par aimer faire mes exercices. Moi j’aimais faire du sport en rentrant chez moi le soir. Alors là, je vous avoue que je me suis étonnée moi-même. A partir de là, j’ai fais évoluer mes séances jusqu’à décider de commencer la corde à sauter pendant mes vacances. Car oui, il faut que je vous l’avoue, je prends plaisir a faire du sport et ca me manque quand je n’ai pas le temps d’en faire. Quand à savoir si j’ai des habitudes, je ne sais pas trop vous dire. Je fais toujours les exercices dans le même ordre. Je me mets devant une série qui me plait, par chance elles font généralement entre 45 et 60 minutes ce qui me permet de faire tous mes exercices. Et plus récemment je fais de la corde à sauter pour finir. Enfin, je suis plutôt du soir que du matin. Si je peux je fais mes séances en milieu ou fin d’après midi.

Et vous alors, quelles sont vos habitudes ?