L'été je suis comblée avec les fruits gorgés de soleil. En ce moment pour les gouters je souhaite que ce soit plus sain pour mes enfants avec un flot de couleurs et de vitamines avec des fruits. Pour accentuer ce plaisir et jouer avec l'esprit créatif de mes enfants,ils choisissent la composition de leur smoothie: je sors des fruits du lait de noisette, des amandes, pistaches, fruits secs. Chacun compose son smoothie selon son envie du jour ! Ma fille Marine a choisi cette version, pas mal du tout très agréable et rafraichissante avec les nectarines.
il vous faut:
Une banane
2 nectarines
du lait de noisette ou lait d'amande ( magasin bio ou rayon bio de votre supermarché)
Un blender
sirop d'agave ( facultatif)
Disposez la banane dans le blender ajoutez vos nectarines épluchées avec leur jus et recouvrez vos fruits au 3/4 de lait de noisette; mixez.
C'est près !!!
A dégustez aussitôt.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble