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celles qui me suivent sur Face book et notamment dans mon groupe d'entraide objectif maigrir ensembles....le save deja :
j'ai découvert (il faut dire que je n'avais pas pensé à rechercher avant) que WW avait ajouter une réunion le mardi soir, pres de chez moi....et cette fois, mon emploi du temps me permet d'y aller.......donc je reviens à mes premieres amours.....
NH m'a tout de meme permis d'eliminer 3 kg en 3 semaines.....mais dur dur car tres restrictif et aussi tres onereux.....ces 3 kg me coutent toute de meme la modique somme de 120 euros !!!!!!

Donc, reprise de WW.....mais cette fois, avec le suivi en réunion.....

PETIT DEJEUNER
50g de pain complet 3PP
2cc beurre allegé 1PP
2cc confiture de fraise 1PP
1 yaourt nature 1 PP

GOUTER
1 compote sans sucre 2 PP

DEJEUNER
Filet de tacaud sauce creme 4 PP
Riz 3 pp
Poelée de courgettes aux poivrons et tomates 1 PP
Yaourt svletesse saveur richer 2 pp

GOUTER
1 pomme

DINER
1/6 quiche sans pate 6PP
Salade composée et sauce vinaigrette allegée 1 PP
Yaourt 0 % 1 pp

J'ai gardé le principe de mes fruits aux collations car cela me convenait tres bien par contre....aucune envie de grignotage depuis 3 semaines......