Les grandes vacances sont synonymes pour les enfants d’activités en plein air, et donc d’exposition au soleil. Afin qu’ils puissent profiter des journées ensoleillées en toute quiétude il est important de bien les protéger.
Jusqu’à la puberté, la peau fine d’un enfant n’est pas assez mature pour résister aux rayons du soleil. La majorité des cancers de la peau naissent avant l’âge de 10 ans lors de coups de soleil répétés, avant de se développer à l’âge adulte. De plus, il est vivement conseillé de ne pas exposer un nourrisson directement au soleil.
Pour une protection efficace il est tout d’abord primordial d’utiliser des lunettes de soleil de catégorie 3, en effet, 90 % des UVA atteignent la rétine chez le nourrisson et 60 % avant l’âge de 13 ans. Ce n’est qu’à partir de l’âge adulte que le cristallin stoppe les UVA pratiquement à 100 %.
Pour la protection du corps, privilégiez les vêtements car ce sont les meilleurs remparts contre les UV. Une casquette, un t-shirt et un short préviendront efficacement des attaques du soleil à la plage ou au bord d’une piscine par exemple. En effet, la réverbération de l’eau augmente la dangerosité des rayons du soleil. Par ailleurs, évitez les expositions entre 12h et 16h.
Pour une protection optimale, il ne faut pas oublier la crème solaire. Il est essentiel de choisir une crème à large spectre, c’est-à-dire résistance aux UVA & UVB. Pour le FPS, le facteur de protection solaire, il doit être d’au moins 30, cependant pour un jeune enfant il est recommandé d’utiliser un indice de protection 50.
Voici quelques conseils simples à appliquer afin que vos enfants s’épanouissent sans attraper de coups de soleils !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble