Apprenez à masser comme des pros !

Cette semaine, je vous présente : Ma leçon de massage un ouvrage d'Hélène Campan destinés plutôt aux amateurs pour découvrir et s'initier davantage au massage.

Comme vous le savez sans doute, s'offrir du bien-être n'est pas une chose facile, car le bien-être ça coûte cher ! (compter pas moins de 30 à 50 euros pour s'offrir un massage classique).

Justement, Ma leçon de massage nous permet d'apprendre les gestes techniques et professionnels pour s'offrir du bien-être à la maison !

J'ai aimé ?

☯ Sa diversité ! Du massage de la tête aux pieds, le livre regroupe plusieurs manœuvres (70), regroupées en fonction de la zone à masser : visage, dos, jambes, anti-âge, crânio-facial, orteils, cuir chevelu...

☯ Sa clarté ! On retrouve chaque technique sous forme de tutoriel-photo permettant d'aider le novice à se former pas à pas sur chaque massage. Tout le monde peut essayer à la maison, c'est simple et pratique. Vous pouvez également apprendre ces techniques à deux ou en famille. C'est par exemple, une très belle façon de partager en couple un vrai moment de sérénité.

☯ La partie sur les différentes façons d'aborder un massage ! Apprendre les différents modelages possibles comme : l'effleurage, le lissage, les pressions, les vibrations, les percussions, la friction, le pétrissage.

☯ Le DVD offert ! Il est vraiment complémentaire au livre et permet de visualiser les massages. C'est vraiment pratique pour comprendre et réaliser un massage express.

En amont, le livre nous propose également une très belle introduction sur l'histoire du massage et ce qu'il faut savoir avant et après comme les règles d'hygiène, les précisions sur le temps, les ambiances, les huiles à utiliser ou encore les différentes supports : lit, sol, table...

Pour ma part, j'ai adoré ce livre en tout point et si vous aimez les papouilles et prendre soin de vous, je vous le recommande : détente assurée ! En plus, il est disponible en librairie pour seulement 18,90 € aux éditions Eyrolles.