Healthy

Hello,

Innovation aujourd’hui sur le blog ! Une vidéo (non ce n’est pas une video « OOTD ») mais une vidéo « recette » ! Ça faisait un bout de temps que ça me travaillait, et je me lance enfin !

Il y a quelques mois j’ai changé, mon alimentation, mon hygiène de vie etc … J’en parlais assez souvent! J’ai commencé par manger plus de légumes ainsi que du poisson, j’ai diminué la viande. Et récemment je mange plus de fruits, (en même temps on en a plus que durant l’hiver – logique). Du coup, je me crée mes propres jus ! Et plus particulièrement des jus de légumes – fruits ! Un régal !

Aujourd’hui, je viens avec une recette que je fais depuis 2 jours et je l’adore ! C’est tout bête !

Il te faut :

1 tomate – 2 carottes – 2 kiwis – 1 pomme – 2 oranges – 4 fraises (elles sont petites car elles viennent de mon jardin) – 4 quetsches – 1 cuillère à soupe de jus de citron

Tous mes légumes sont Bio, pour éviter de manger des produits chimiques etc. C’est plus sain !

Pour avoir un vrai jus sans grumeaux, il te faut une centrifugeuse. Pour boire beaucoup, je préfère opter pour mon mason Jar (il vient de chez Casa), plutôt qu’un verre normal! Après c’est un choix (et j’ai tellement attendu pour l’avoir que je l’utilise pour tout !)

C’est super sain, c’est très bon ! A côté de ça, je fais du sport (tu peux voir mon article ici) car ce n’est pas le tout de manger sain, mais il faut aussi tonifier son corps ! Ha et un petit détail qui tue … Je ne fume plus depuis 1 mois passé et je suis vraiment très fière ! Et du coup ça me motive encore plus pour plein de choses …

Sur ceux … Bisous

Mange 5 fruits et légumes par jour.

Catégorie: Food | Tags: healthy, jus fruits légumes, manger sainement, recette, santé