Bilan hebdomadaire et menu de jour

Trop contente....2eme rendez vous hier avec la diététicienne et -1.8 kg cette semaine !!!!

(- 5.6 kg depuis le 01/03). Cette semaine, le plan alimentaire reste identique à celui de la semaine c'est à dire pas de féculents sauf le pain du matin, pas de sucre.......
Un weekend difficile s'annonce ( 3 restaurants sur 2 jours...) mais ma perte va me motiver pour gérer au mieux....

PETIT DEJEUNER
Pain nordique avec beurre allégé et confiture ss sucre
Yaourt 0 %

GOUTER
salade de fruits frais

MIDI
Steak haché de volaille poêle sans MG
Poêlée de poireaux au fromage frais
Yaourt 0 %

GOÛTER
Pêches plates

SOIR
Salade composée (salade, tomate, des jambon, œuf, asperges) vinaigrette légère
Fromage blanc 0 %