Avec l’été qui se profile, tout le monde commence à s’activer niveau sport afin d’essayer de sculpter son corps avant les séances de bronzage sur la plage!
Et le cours de PostUre est tout à fait adapté à cette demande.
Le principe n’est pas simplement de faire du gainage (par exemple en faisant la planche), mais de chercher à faire des mouvements avec les membres supérieurs et inférieurs pour perturber la stabilité du corps gainé. Et ainsi renforcer encore plus le gainage.
Les abdominaux sont largement sollicités. Cette séance de 30 minutes permet aussi de travailler la sangle lombaire et de réduire le mal de dos.En répétant régulièrement les exercices on peut espérer une multitude de bénéfices : stabiliser son poids, affiner son tour de taille, avoir le ventre plat, renforcer son dos et tonifier ses muscles profonds.
Soyez prêts pour cet été!
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble